음식의 효능358 장어 효능 10가지 1.피로 회복장어의 효능 그 첫번째는 장어는 피로 회복에 도움을 줍니다. 장어에는 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 그 중 카르노신 성분이 근육의 피로를 덜어주는데 도움을 주고 운동이나 신체 활동을 하는 과정에서 쌓이는 근육의 피로 물질 중 젖산을 중화시키는데 도움을 주어 피로 회복에 도움을 줍니다.2.눈 건강장어의 효능 그 두번째는 장어는 눈 건강에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 비타민A 성분이 우리 눈의 시력 및 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민A는 시력저하를 예방해주고 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 준다고 합니다. 3.뼈 건강장어의 효능 그 세번째는 장어는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 장어에는 칼슘 성분이 100g당 201mg 정도로 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 향상시키는데 도움을 주어 .. 2020. 10. 19. 이전 1 ··· 326 327 328 329 330 331 332 ··· 358 다음
