장어 효능 10가지

1.피로 회복

장어의 효능 그 첫번째는 장어는 피로 회복에 도움을 줍니다. 장어에는 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 그 중 카르노신 성분이 근육의 피로를 덜어주는데 도움을 주고 운동이나 신체 활동을 하는 과정에서 쌓이는 근육의 피로 물질 중 젖산을 중화시키는데 도움을 주어 피로 회복에 도움을 줍니다.

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2.눈 건강

장어의 효능 그 두번째는 장어는 눈 건강에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 비타민A 성분이 우리 눈의 시력 및 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민A는 시력저하를 예방해주고 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 준다고 합니다.

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3.뼈 건강

장어의 효능 그 세번째는 장어는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 장어에는 칼슘 성분이 100g당 201mg 정도로 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 향상시키는데 도움을 주어 골다공증 등의 뼈 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

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4.혈관 건강

장어의 효능 그 네번째는 장어는 혈관 건강에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 불포화지방산이 콜레스트롤이 쌓이는 것을 억제해주고 혈전을 녹이는데 도움을 주어 혈관 건강에 도움을 주어 각종 성인병 예방에도 도움을 준다고 합니다.

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5.원기 회복

장어의 효능 그 다섯번째는 장어는 원기 회복에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 아르기닌 성분이 몸에 좋은 영양성분으로 원기 회복에 도움을 준다고 합니다.

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6.피부 미용

장어의 효능 그 여섯번째는 장어는 피부 미용에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 비타민A,비타민E,레티놀 등의 성분이 피부의 모세혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 주어 피부에 탄력이 생기게 해주고 노화 방지에도 도움을 준다고 합니다.

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7.기억력 증진

장어의 효능 그 일곱번째는 장어는 기억력 증진에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 DHA,EPA 성분이 뇌를 활성화 해주어 기억력 향상에 도움을 줍니다. 또한 성장기 어린이들에게도 도움을 준다고 합니다.

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8.위장질환 예방

장어의 효능 그 여덟번째는 장어는 위장 질환에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 뮤신 성분이 단백질의 흡수를 촉진시켜주고 위장을 보호하는데 도움을 주어 위장질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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9.감기 예방

장어의 효능 그 아홉번째는 장어는 감기 예방에 도움을 줍니다. 장어에는 비타민A가 굉장히 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민A 성분이 감기를 예방해주고 야맹증에도 도움을 준다고 합니다.

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10.정력 강화

장어의 효능 그 열번째는 장어는 정력 강화에 도움을 줍니다. 장어에 함유된 불포화지방산,칼슘,뮤신,각종 비타민 등 풍부한 영양성분이 정력 강화에 도움을 줍니다.