1.혈관계질환 예방
옥수수의 효능 그 첫번째는 옥수수는 혈관계질환 예방에 도움을 줍니다. 옥수수에 함유된 리놀산 성분이 콜레스트롤의 수치를 낮추는데 도움을 주어 혈관계질환 예방에 도움을 줍니다.
2.변비 개선
옥수수의 효능 그 두번째는 옥수수는 변비 개선에 도움을 줍니다. 옥수수에 함유된 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해주어 대장속의 변이 오래 머물지 않게 해주어 변비 개선과 숙변을 제거하는데 도움을 줍니다.
3.다이어트
옥수수의 효능 그 세번째는 옥수수는 다이어트에 도움을 줍니다. 옥수수는 저칼로리 음식이면서도 포만감을 느끼게 해줍니다. 또한 옥수수의 단맛은 식욕을 억제하는데 도움을 주어 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
4.당뇨 예방
옥수수의 효능 그 네번째는 옥수수는 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 옥수수의 함유된 토코페롤 성분이 성인병 예방에 도움을 줍니다. 또한 옥수수에는 혈당을 내려주는 성분이 함유되어 있어 혈당 수치가 높으신 분들에게 도움을 준다고 합니다. 하지만 옥수수를 한번에 너무 많이 섭취하시면 오히려 당뇨에 좋지 않기 때문에 적당량을 섭취하셔야 합니다.
5.붓기 제거
옥수수의 효능 그 다섯번째는 옥수수는 붓기 제거에 도움을 줍니다. 특히 옥수수는 출산 후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들에게 도움을 주고 붓기를 빨리 빼고 싶은 분들에게도 도움을 줍니다.
6.치아 건강
옥수수의 효능 그 여섯번째는 옥수수는 치아 건강에 도움을 줍니다. 옥수수를 잘 씹어 드시면 충치예방과 치석 생성을 억제시키는데 도움을 줍니다. 또한 치아의 흔들림을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.
7.피부 건강
옥수수의 효능 그 일곱번째는 옥수수는 피부 건강에 도움을 줍니다. 옥수수에 함유된 단백질,비타민,섬유소,무기질 등의 영양성분이 피부 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 이 성분들이 외부의 감염으로부터 피부를 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 옥수수에는 비타민E가 함유되어 있어 노화를 방지해주고 피부의 건조를 방지해주고 피부면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
8.심신짐정
옥수수의 효능 그 여덟번째는 옥수수는 심신진정에 도움을 줍니다. 평소에 불안함을 자주 느끼시고 스트레스를 많이 받는 분들이시라면 옥수수가 마음을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.
9.염증 제거
옥수수의 효능 그 아홉번째는 옥수수는 염증 제거에 도움을 줍니다. 옥수수에 함유된 베타시토스테롤 성분이 항염작용을 하여 우리 몸에서 각종 질병을 발생시키는 염증을 완화시키는데 도움을 줍니다. 염증이 제거됨으로써 각종 바이러스와 세균에 대항하는 체내 면역력을 강화시키는데 도움을 준다고 합니다.
10.피로 회복
옥수수의 효능 그 열번째는 옥수수는 피로 회복에 도움을 줍니다. 옥수수에 함유된 아스파라긴산 성분이 피로 회복에 도움을 준다고 합니다. 또한 알라닌 성분이 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
오늘은 옥수수의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 옥수수를 좋아하시나요. 저는 옥수수를 정말 좋아하는데요. 평소에 찐옥수수나 군옥수수도 즐겨먹고 콘샐러드나 콘치즈를 비롯한 통조림 옥수수요리도 정말 좋아합니다. 특히 이제 겨울이 다가오면서 길거리에 군옥수수나 찐옥수수를 많이 팔텐데 저는 아마 지나치지 못하고 볼때마다 사먹을 것 같네요. 겨울에는 길거리에 파는 옥수수를 먹기 위해서 항상 현금을 들고 다닌답니다. 아무튼 제가 좋아하고 즐겨먹는 옥수수에 이렇게 다양한 효능이 있다는걸 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 옥수수를 챙겨 먹어야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 옥수수로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
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