음식의 효능358 사과 효능 10가지 1.심장질환 예방사과의 효능 그첫번째는 사과는 심장질환 예방에 도움을 줍니다. 사과에 함유된 피토케미컬 성분은 심장질환에 위협이 되는 활성산소를 억제하고 나쁜 콜레스트롤의 산화를 방지함으로써 심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.변비 예방사과의 효능 그두번째는 사과는 변비 예방에 도움을 줍니다. 사과에 함유된 식이섬유 펙틴 성분은 장의 연동운동을 촉진하고 장내 유해 물질 배출을 도와 변비를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 특히 펙틴 성분은 사과의 껍질쪽에 많이 함유되어 있습니다. 3.다이어트사과의 효능 그세번째는 사과는 다이어트에 도움을 줍니다. 사과에 함유된 식이섬유가 포만감을 높이는데 도움을 주며 체내에 쌓인 독소의 배출을 도와주며 사과 껍질의 우르솔산 성분은 비만 억제에 도움을 주어 다이어트.. 2020. 10. 2. 이전 1 ··· 351 352 353 354 355 356 357 358 다음
