음식의 효능358 병아리콩 효능 10가지 1.뼈 건강 병아리콩의 효능 그첫번째는 병아리콩은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 병아리콩 100g당 칼슘의 함량은 우유의 칼슘 함량과 비슷할 정도로 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아의 건강을 돕습니다. 또한 어린이들의 성장발육이나 성인들의 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.2.당뇨병에 도움병아리콩의 효능 그두번째는 병아리콩은 당뇨병에 도움을 줍니다. 병아리콩은 섬유질이 풍부하고 마그네슘,미네랄,나트륨,아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스트롤은 낮춰주고 혈당을 유지하는것에 도움을 주어 당뇨병 환자에게 도움을 줍니다. 3.다이어트병아리콩의 효능 그세번째는 병아리콩은 다이어트에 도움을 줍니다. 병아리콩은 칼로리가 낮으면서 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 칼로리 대비 포만감을 느.. 2020. 10. 5. 이전 1 ··· 343 344 345 346 347 348 349 ··· 358 다음
