음식의 효능358 아욱 효능 8가지 1.혈관 건강아욱의 효능 그첫번째는 아욱은 혈관 건강에 도움을 줍니다. 아욱에는 칼륨이 풍부해서 혈관 내 쌓여있는 노폐물의 배출을 도와주고 혈액순환을 원할하게 해주어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 특히 칼륨은 혈압을 높이는 주범 중 하나인 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주어 혈압을 낮추고 고혈압을 예방하는데도 도움을 줍니다. 2.눈 건강아욱의 효능 그두번째는 아욱은 눈 건강에 도움을 줍니다. 아욱은 비타민A의 함량이 높고 베타카로틴도 풍부하게 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주며 안구건조증,야맹증 등을 예방하는데 도움을 줍니다. 3.성장 발육아욱의 효능 그세번째는 아욱은 성장 발육에 도움을 줍니다. 아욱에는 단백질,칼슘,인,철분 등의 성분이 풍부해서 어린아이들의 성장과 발육에 도움.. 2020. 10. 7. 이전 1 ··· 342 343 344 345 346 347 348 ··· 358 다음
