음식의 효능358 호두 효능 10가지 1.알츠하이머 예방호두의 효능 그 첫번째는 호두는 알츠하이머 예방에 도움을 줍니다. 호두에는 다가불포화지방산인 알파리놀렌산이 함유되어 있습니다. 한 연구 결과에 의하면 다가불포화지방산을 섭취하면 알츠하이머병 발병 위험을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 2.두뇌 발달호두의 효능 그 두번째는 호두는 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 호두에 함유된 오메가-3 지방산인 알파리놀레산이 뇌의 노화를 억제하고 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 특히 호두는 수험생들의 간식으로 추천되기도 한답니다. 3.고혈압 예방호두의 효능 그 세번째는 호두는 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 호두는 콜레스트롤의 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산이 함유되어 있어 콜레스트롤이 혈관 벽에 붙는 것을 막는데 도움을 주어 고혈압을 예방하는데 도움을 .. 2020. 10. 16. 이전 1 ··· 332 333 334 335 336 337 338 ··· 358 다음
