콜라겐의 효능 8가지

 

안녕하세요. 오늘은 콜라겐의 효능 8가지에 대해서 한번 알려드리도록 하겠습니다.

 

콜라겐의 효능

1. 근육 강도

콜라겐의 효능 그 첫 번째는 콜라겐은 근육 강도에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 근육을 구성하는 성분이라고 합니다.

 

그래서 콜라겐을 섭취해주시면 근육을 강화하는데 도움을 주고 근육이 약해지지 않고 강한 상태로 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

콜라겐

2. 골다공증

콜라겐의 효능 그 두 번째는 콜라겐은 골다공증에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 뼈 형성과 비타민D 성분을 유지시켜서 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 높이는데 도움을 주어서 골다공증에 좋고 골관절염 등과 같은 퇴행성 관절 장애를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 뼈 건강

콜라겐의 효능 그 세 번째는 콜라겐은 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 뼈 형성을 돕는 단백질이라고 하는데요.

 

또한 콜라겐은 비타민D 성분을 유지시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

따라서 뼈를 튼튼하게 유지시키고 골밀도를 높여주는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 동맥 강화

콜라겐의 효능 그 네 번째는 콜라겐은 동맥 강화에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 동맥을 튼튼하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

반대로 만약에 콜라겐이 부족하게 되면 동맥이 약해지게 되면서 뇌졸중 등의 위험이 발생하게 될 수 있다고 합니다.

 

 

콜라겐

5. 혈관 건강

콜라겐의 효능 그 다섯 번째는 콜라겐은 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 혈관을 구성한다고 합니다.

 

또한 혈관을 복구해서 원활한 혈액의 순환과 신진대사를 촉진하는데 도움을 준다고 합니다.

 

6. 모발 건강

콜라겐의 효능 그 여섯 번째는 콜라겐은 모발 건강에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 머리카락과 손톱을 잘 자라게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

콜라겐은 머리카락의 중요 성분이기 때문에 모발의 건강을 위해서는 꼭 필요한 것이 콜라겐 성분이라고 합니다.

 

7. 손톱 건강

콜라겐의 효능 그 일곱 번째는 콜라겐은 손톱 건강에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 손톱의 강도를 높여주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 손톱이 쉽게 깨지는 것을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

콜라겐

8. 피부 건강

콜라겐의 효능 그 여덟 번째는 콜라겐은 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

콜라겐은 피부의 주요 성분으로서 피부를 강화하고 피부의 탄력과 수분을 공급하는데 도움을 준다고 합니다.

 

따라서 피부의 주름과 건조를 줄여주고 피부의 노화를 늦추는데 도움을 준다고 합니다.

 

콜라겐 부작용

콜라겐을 너무 과도하게 섭취하게 되신다면 설사나 메스꺼움 등을 유발하게 될 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

또한 콜라겐은 알레르기 반응을 보일 수 있다고 합니다.

 

특히 달걀, 생선, 조개 등에 알레르기가 있다면 섭취를 하실 때 주의가 필요하시다고 합니다.

 

그리고 콜라겐이 많이 들어있는 음식인 돼지 껍질, 족발, 사골국물, 닭발, 도가니탕 등은 고열량에 지방이 많으므로 너무 과도하게 섭취를 하게 되신다면 비만으로 이어질 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

 

마치며

오늘은 콜라겐의 효능 8가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 콜라겐 성분이라고 하면 피부에 좋은 것으로 널리 알려져 있습니다. 많은 여성분들이 피부의 건강을 위해서 콜라겐을 챙겨 드신다고 하는데요. 콜라겐은 피부 진피층에서 세포와 세포를 연결해주는 역할을 해주기 때문에 체내의 콜라겐 함량이 증가하면 주름이나 탄력, 수분 개선 등의 다양한 피부 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 우리가 콜라겐을 먹어야 하는 이유는 우리의 신체는 나이가 들면서 콜라겐의 합성이 이루어지지 않기 때문이라고 합니다. 따라서 콜라겐을 공급하지 않으면 피부의 노화를 촉진하게 될 수 있다고 합니다. 그러므로 콜라겐을 외부에서 보충해주어야 도움을 받을 수 있다고 하네요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 감사합니다.

콜라겐

콜라겐

콜라겐