안녕하세요. 오늘은 천도복숭아의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.
천도복숭아 효능
1. 여성질환 예방
천도복숭아의 효능 그 첫 번째는 천도복숭아는 여성질환 예방에 도움을 줍니다.
한방에서 복숭아씨는 생리 불순, 생리통 등의 여성질환과 기침, 천식, 기관지염 등의 약재로 쓰여왔다고 하는데요.
또한 동의보감에 따르자면 복숭아씨는 여성의 월경 불순을 치료하고 혈액의 순환을 도우며 가슴앓이를 멎게 해 준다고 기록되어 있다고 합니다.
그리고 복숭아 털은 악귀와 사기를 없애며 자궁 출혈인 붕루를 치료하는데 도움을 준다고 합니다.
2. 다이어트
천도복숭아의 효능 그 두 번째는 천도복숭아는 다이어트에 도움을 줍니다.
천도복숭아는 수분과 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 포만감을 느끼게 하는데 도움을 주어서 다이어트에 도움을 주는 과일이라고 합니다.
또한 복숭아에 함유되어 있는 페놀 화합물이 비만을 일으키는 체내 염증 성분의 활동을 억제하는데 도움을 주기 때문에 비만을 예방하는 효과에 도움을 준다고 합니다.
잘 익은 복숭아라면 단맛이 강하기 때문에 살이 찔까 봐 염려를 하시는 분들도 계시지만 실질적으로 당분은 10% 정도밖에 함유되어 있지 않아서 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
3. 골다공증 예방
천도복숭아의 효능 그 세 번째는 천도복숭아는 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
복숭아에 함유되어 있는 인 성분이 칼슘과 함께 뼈와 치아의 조직을 강화하는데 도움을 주어서 어린아이들의 성장과 발육에 도움을 준다고 합니다.
또한 폐경 후에 여성들에게 흔하게 발생할 수 있는 골다공증을 예방하는 효과에도 도움을 준다고 합니다.
그리고 복숭아에 함유되어 있는 철분과 엽산 성분이 적혈구 속 헤모글로빈 형성에 필수적인 성분으로 빈혈을 예방하는 효과에 도움을 준다고 합니다.
4. 장 건강
천도복숭아의 효능 그 네 번째는 천도복숭아는 장 건강에 도움을 줍니다.
복숭아에는 대장 운동을 도와주는 수용성 식이섬유 성분인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 장 기능을 활성화하는데 도움을 주기 때문에 변비의 예방과 장 건강 증진에 도움을 준다고 합니다.
또한 복숭아에 함유되어 있는 식이섬유 성분이 위염과 위궤양을 예방하는데 도움을 주어서 신장 결석과 방광 결석의 용해를 돕는 효과도 있다고 합니다.
5. 스트레스 해소
천도복숭아의 효능 그 다섯 번째는 천도복숭아는 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
복숭아에 함유되어 있는 아미그달린 성분이 신경을 안정시켜서 불면증 및 불안감을 감소시켜주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
또한 복숭아에 함유되어 있는 마그네슘 성분이 스트레스와 불안 해소에 도움을 주고 과도한 흥분으로부터 우리의 몸을 보호하여서 신경계를 진정시켜주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
또한 복숭아에는 구연산과 아스파라긴산, 글루타민 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 스트레스를 줄여주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
6. 항암 효과
천도복숭아의 효능 그 여섯 번째는 천도복숭아는 항암 효과에 도움을 줍니다.
복숭아에는 항암 효과에 뛰어난 폴리페놀과 각종 카로티노이드 화합물이 풍부하게 함유되어 있어서 발암물질의 생성을 억제하는 항산화 작용으로 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 복숭아에 함유되어 있는 클로로겐산과 네오 클로로겐산이 정상 세포에는 영향이 없이 유방암 세포 성장을 억제하는 효과에 도움을 준다고 합니다.
7. 성인병 예방
천도복숭아의 효능 그 일곱 번째는 천도복숭아는 성인병 예방에 도움을 줍니다.
복숭아에는 비타민과 유기산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 주어서 심장병, 동맥경화 등과 같은 혈관성 질환 및 각종 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 복숭아에 함유되어 있는 페놀 성분은 신체에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 콜레스테롤 수치는 유지하도록 도움을 주어서 심혈관 질환을 예방하는 효과에 도움을 준다고 합니다.
8. 면역력 강화
천도복숭아의 효능 그 여덟 번째는 천도복숭아는 면역력 강화에 도움을 줍니다.
천도복숭아에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 우리 몸의 면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다.
또한 베타카로틴 성분이 체내 비타민A 성분으로 변환이 되어서 면역 체계를 강화해주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
그리고 복숭아는 기관지 건강에 도움을 주는 아미그달린 성분을 함유하고 있어서 미세먼지로 인해서 지친 폐의 기능을 높이는데 도움을 주고 기침이나 가래 등과 같은 기관지에 도움을 준다고 합니다.
9. 피부 미용
천도복숭아의 효능 그 아홉 번째는 천도복숭아는 피부 미용에 도움을 줍니다.
동의보감에 따르자면 여성이 복숭아를 먹으면 안색이 좋아지고 미인이 된다는 기록이 있다고 하는데요.
복숭아는 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 여름철 지치기 쉬운 피부에 수분을 공급해주어서 활력을 높여주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
또한 복숭아에 풍부하게 함유되어 있는 비타민, 타닌, 마그네슘 등의 성분들이 피부의 탄력을 향상하고 모공의 수축에 도움을 준다고 합니다.
그리고 세포에 대한 활성산소 공격을 막는데 도움을 주는 베타카로틴 성분 또한 풍부하게 함유되어 있어서 노화를 막아주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
10. 기력 회복
천도복숭아의 효능 그 열 번째는 천도복숭아는 기력 회복에 도움을 줍니다.
천도복숭아는 여름 과일의 여왕이라고 불릴 정도로 맛과 영양이 풍부하게 함유되어 있어서 여름철 보양식품으로도 알려져 있다고 하는데요.
천도복숭아에는 우리 몸에 흡수가 빠른 각종 당류와 비타민, 구연산, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어서 여름철 더위에 지친 몸에 활력을 불어넣어 주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
또한 천도복숭아에는 간 해독에 탁월한 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로의 회복에 도움을 주며 수용성 식이섬유 성분인 펙틴, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 무더위에 대한 내성을 높여주는 효과에 도움을 준다고 합니다.
천도복숭아 부작용
복숭아를 드셨을 때 두드러기나 호흡곤란, 설사, 발작 등의 증상이 나타난다면 복숭아의 섭취를 피해 주시는 것이 좋다고 합니다.
또한 복숭아는 식이섬유의 함량이 높아서 너무 과다하게 섭취를 하신다면 설사나 복통 등의 증상을 유발하게 될 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.
그리고 장어 등과 같은 지방의 함량이 높은 음식과 함께 섭취를 하실 경우에는 복숭아의 유기산이 지방의 분해를 막기 때문에 배탈이 날 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.
마지막으로 복숭아의 씨앗에는 아미그달린 성분이 함유되어 있기 때문에 너무 과다하게 섭취를 하시게 될 경우에 구토, 간 손상, 호흡 곤란, 동공 확장, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.
마치며
오늘은 천도복숭아의 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 천도복숭아를 좋아하시나요. 저는 사실 천도복숭아를 상당히 좋아하는 편인데요. 기회가 될 때마다 천도복숭아를 챙겨서 먹는 편이고 특히 천도복숭아가 제철인 계절에는 천도복숭아를 꼭 집에다가 사놓고 자주 챙겨서 먹습니다. 천도복숭아는 중국이 원산지로 복숭아의 자연적인 돌연변이라고 하며 일반 복숭아에 비해서 작고 껍질은 털이 없는 특징을 가지고 있다고 하며 매끈하고 풍미와 향이 좋다고 합니다. 우리나라에서는 예로부터 여름철 복숭아를 통해서 원기회복을 했을 정도로 더위에 지쳤을 때 기력 회복에 탁월한 과일로 알려져 있다고 하는데요. 동의보감에 따르자면 복숭아는 성질이 따뜻하고 맛이 시며 얼굴빛을 좋게 해 주고 복숭아씨는 성질이 평하고 맛이 달며 이혈과 월경이 막힌 것을 치료하고 가슴앓이를 멎게 하여서 약재로도 사용된다고 기록되어 있다고 합니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨서 먹는 천도복숭아에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 천도복숭아를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 천도복숭아로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.
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