손이 붓는 이유 6가지

 

안녕하세요. 오늘은 손이 붓는 이유 6가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

손이 붓는 이유

1. 무리한 사용

손이 붓는 이유 그 첫 번째는 무리한 사용입니다.

 

손을 무리하게 반복적으로 사용을 하신다면 문제가 될 수 있다고 합니다.

 

특히 요리사, 학생, 트레이너 등과 같이 손을 많이 사용하시는 직업군에서 손이 붓는 경우가 자주 발생한다고 하는데요.

 

손을 과도하게 사용을 하시면 그만큼 관절에도 무리가 갈 수 있기 때문에 붓기가 더욱 심해질 수 있다고 합니다.

 

2. 식습관 문제

손이 붓는 이유 그 두 번째는 식습관 문제입니다.

 

라면이나 찌개 등과 같이 염분이 많은 음식을 너무 자주 섭취하게 되시면 손이 붓는 경우가 있다고 하는데요.

 

체내에서는 수분과 염분의 비율을 일정하게 유지하려고 하고 있지만 염분이 수분을 붙잡아두는 성질을 지니고 있기 때문에 계속해서 수분을 끌어당기게 되고 정상적으로 배출하지 못해서 붓기가 생기게 될 수 있다고 합니다.

 

 

손

3. 호르몬 불균형

손이 붓는 이유 그 세 번째는 호르몬 불균형입니다.

 

특히 여성분들의 경우에는 생리 전에 호르몬이 불규칙해지면서 손이나 몸이 붓는 경우가 있다고 하는데요.

 

이런 경우에는 생리가 끝나신다면 대부분 증상이 회복이 되기 때문에 충분한 휴식을 취해주시고 식단을 관리해주시는 것이 좋다고 합니다.

 

4. 관절염

손이 붓는 이유 그 네 번째는 관절염입니다.

 

손이 붓는 이유로 류머티즘 관절염을 의심해 볼 수 있다고 하는데요.

 

류머티즘 관절염은 면역체계의 문제로 생기는 질병으로 증상이 천천히 나타나는 것이 특징이라고 합니다.

 

주로 아침에 통증이 느껴지는 편이고 손이 뻣뻣해지는 증상이 한 시간 동안 지속이 된다고 하는데요.

 

초기에는 피로나 미열에 그치지만 방치하게 된다면 관절 변화로 인한 합병증까지 일으킬 수 있기 때문에 빠른 대처가 필요하다고 합니다.

 

5. 혈액 순환

손이 붓는 이유 그 다섯 번째는 혈액 순환입니다.

 

사람의 손은 심장과 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액이 정상적으로 전달이 되지 못한다면 차가워지거나 붓는 경우가 생긴다고 하는데요.

 

특히 겨울철에는 혈관이 수축되기 때문에 혈액의 순환이 원활하게 되지 않아서 손이 붓는 경우가 많다고 합니다.

 

또한 심장의 기능이 약화되면 혈액이 체내 구석구석으로 전달이 되지 못하고 손이나 발에 피가 고여서 손이 붓기도 한다고 합니다.

손

6. 신장 질환

손이 붓는 이유 그 여섯 번째는 신장 질환입니다.

 

신장은 노폐물을 걸러주는 우리 몸속의 필터라고 하는데요.

 

신장의 기능에 문제가 생긴다면 혈액을 충분하게 여과를 할 수 없게 되고 수분, 염분, 노폐물 등이 체내에 쌓이면서 손이 붓는 경우가 생긴다고 합니다.

 

또한 신장에 문제가 생긴다면 전신부종, 식욕저하, 소변량 감소, 피로감 등의 증상이 동반될 수 있기 때문에 전문가와의 상담을 통한 치료가 필요하다고 합니다.

 

 

마치며

오늘은 손이 붓는 이유 6가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 손이 붓는 증상을 겪어보신 적이 있으신가요. 주변을 보면 주로 아침에 손이 붓는 경험을 하시는 분들이 상당히 많으신 것 같더라고요. 특히 특별히 아픈 곳이 없이 일시적으로 손이 붓는 증상이 나타나는 경우도 있지만 만약 손이 붓는 증상이 계속해서 지속이 된다면 그 이유를 정확하게 알고 대처해 주시는 것이 중요하다고 합니다. 우리의 일상에서 손이 붓는 증상에 대한 대처하는 방법으로는 첫 번째는 음식을 싱겁게 먹는 습관을 가져주시는 것이 좋다고 합니다. 두 번째는 평소에 가벼운 운동과 반신욕 등을 통해서 몸을 따뜻하게 만들어 주시면 혈액의 순환을 도와서 부기를 빼는데 도움을 준다고 합니다. 세 번째는 자극적인 음식을 드시는 경우에는 칼륨이 많은 우유, 바나나, 양배추 등을 함께 드시면 염분을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 네 번째는 일상 속에서 손을 자주 사용하시는 분들이 시라면 평소에 손목 돌리기 등의 손목 스트레칭을 해주시면 붓기를 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 다섯 번째로는 반지나 팔찌를 자주 착용을 하신다면 일과가 끝나신 후에는 잠시 빼주시는 것이 좋다고 합니다. 손이 붓는 증상은 대부분이 잘못된 생활 습관이나 전신의 대사이상으로 발생한다고 하지만 만약 손이 붓는 증상이 반복적이고 지속적으로 나타난다면 하루라도 빨리 병원에 방문하셔서 정확한 검사와 함께 그에 맞는 치료를 진행하시는 것이 좋다고 생각합니다. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

손

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