아보카도 오일 효능 9가지

아보카도 오일 효능 9가지

1.피로 회복

아보카도 오일의 효능 그 첫번째는 아보카도 오일은 피로 회복에 도움을 줍니다. 아보카도는 미네랄,비타민,아미노산,필수아미노산 등 영양소가 굉장히 풍부하게 함유되어 있는 식품입니다. 아보카도를 오일로 섭취할 경우에는 효과가 더 뛰어난 것으로 알려져 있어 아보카도 오일은 피로 회복에 도움을 준다고 합니다.

아보카도 오일

2.혈액 순환

아보카도 오일의 효능 그 두번째는 아보카도 오일은 혈액 순환에 도움을 줍니다. 아보카도 오일은 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 혈액 속 노폐물을 제거함과 동시에 혈액 순환을 촉진시키는데 도움을 주어 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다.

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3.면역력 강화

아보카도 오일의 효능 그 세번째는 아보카도 오일은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 아보카도 오일에는 무기질,엽산,비타민 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병이나 바이러스로부터 저항력을 길러주는 면역력을 강화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

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4.체내 나트륨 배출

아보카도 오일의 효능 그 네번째는 아보카도 오일은 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 아보카도 오일에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출 뿐만 아니라 몸속의 독소와 노폐물 배출에도 도움을 준다고 합니다.

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5.위염 완화

아보카도 오일의 효능 그 다섯번째는 아보카도 오일은 위염 완화에 도움을 줍니다. 아보카도 오일은 위 점막은 튼튼하게 해주고 위염을 일으키는 헬리코박터균의 수를 감소시켜주어 위염 완화에 도움을 준다고 합니다.

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6.눈 건강

아보카도 오일의 효능 그 여섯번째는 아보카도 오일은 눈 건강에 도움을 줍니다. 아보카도 오일은 채소에 풍부한 베타카로틴 성분의 흡수율을 높여주는데 도움을 줍니다. 또한 눈 건강에 도움을 주는 루테인이나 카로티노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈병,백내장,황반변성 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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7.심혈관질환 개선

아보카도 오일의 효능 그 일곱번째는 아보카도 오일은 심혈관질환 개선에 도움을 줍니다. 아보카도 오일은 올리브유,포도씨유,코코넛 오일,아마씨유보다도 불포화지방산이 풍부하다고 합니다. 이 불포화지방산은 체내의 좋은 콜레스트롤 수치는 높이고 나쁜 콜레스트롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주어 심혈관질환의 예방 및 개선에도 도움을 준다고 합니다.

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8.피부 미용

아보카도 오일의 효능 그 여덟번째는 아보카도 오일은 피부 미용에 도움을 줍니다. 아보카도 오일은 비타민,미네랄,항산화 성분인 프로안토시아니딘이 함유되어 있어 노화 방지와 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있다고 합니다.

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9.비만 예방

아보카도 오일의 효능 그 아홉번째는 아보카도 오일은 비만 예방에 도움을 줍니다. 아보카도 오일에 풍부한 불포화지방산인 올레산은 지방 연소와 식욕 억제에 효과적이고 우리 몸속의 나쁜 콜레스트롤을 없애주는 효과에 도움을 주어 비만을 예방하고 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

아보카도 오일

아보카도 오일 부작용

아보카도 오일은 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

아보카도 오일

오늘은 아보카도 오일의 효능 9가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 아보카도 오일을 드셔보신적이 있으신가요. 저는 사실 아직 한번도 아보카도 오일을 먹어본 적이 없는데요. 하지만 오늘 포스팅을 하면서 아보카도 오일에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 아보카도 오일을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 아보카도 오일로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.