주꾸미 효능 9가지

주꾸미 효능 9가지

1.콜레스트롤 감소

주꾸미의 효능 그 첫번째는 주꾸미는 콜레스트롤 감소에 도움을 줍니다. 주꾸미에 풍부하게 함유된 오메가3지방산과 EPA,DHA는 콜레스트롤 수치를 감소시키는데 도움을 주며 혈류의 흐름을 활발하게 하여 혈관성 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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2.숙취 해소

주꾸미의 효능 그 두번째는 주꾸미는 숙취 해소에 도움을 줍니다. 주꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린 성분은 해독 작용이 뛰어나 간의 독소를 풀어주고 알코올 해독에 도움을 주며 간의 기능을 회복시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

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3.다이어트

주꾸미의 효능 그 세번째는 주꾸미는 다이어트에 도움을 줍니다. 주꾸미는 지방의 함량이 매우 적고 칼로리가 낮다고 합니다. 또한 DHA,불포화지방산,필수 아미노산,철분 등이 풍부하여 다이어트를 하는 사람들에게 도움을 준다고 합니다.

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4.두뇌 발달

주꾸미의 효능 그 네번째는 주꾸미는 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 주꾸미는 양질의 단백질과 불포화지방산,DHA가 풍부하게 함유되어 있어 기억력 향상,두뇌 발달,치매 예방,기억력 개선 등에 도움을 준다고 합니다. 또한 위장 점막과 피부를 보호하고 면역력을 증강시켜주며 영양이 풍부하여 성장기 어린이들에게 좋은 식품이라고 합니다.

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5.춘곤증에 도움

주꾸미의 효능 그 다섯번째는 주꾸미는 춘곤증에 도움을 줍니다. 주꾸미에는 피로 회복에 도움을 주는 타우린 성분이 낙지,꼴뚜기보다 풍부하게 함유되어 있어서 피로 회복에 좋기 때문에 춘곤증을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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6.혈관 건강

주꾸미의 효능 그 여섯번째는 주꾸미는 혈관 건강에 도움을 줍니다. 주꾸미에 풍부하게 함유된 타우린 성분은 고밀도 콜레스트롤의 농도를 높여 지방 성분과 노폐물을 몸 밖으로 내보내어 혈액 순환,혈관 청소,혈관질환 예방 등에 효과적이고 혈관을 건강하게 유지시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

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7.빈혈 예방

주꾸미의 효능 그 일곱번째는 주꾸미는 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 주꾸미에는 철분 성분의 함량이 매우 풍부하여 빈혈을 예방하고 치료하는데 도움을 준다고 합니다.

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8.피부 미용

주꾸미의 효능 그 여덟번째는 주꾸미는 피부 미용에 도움을 줍니다. 주꾸미에는 비타민C와 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 하기 때문에 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 손상된 피부의 회복과 콜라겐 생성 등으로 피부와 점막을 건강하게 유지시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

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9.각종 성인병 예방

주꾸미의 효능 그 아홉번째는 주꾸미는 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다. 주꾸미는 혈관 속 노폐물을 제거해주고 콜레스트롤 수치를 조절해주어 고혈압,고지혈증,동맥경화,뇌졸중,협심증,심근경색 등을 예방하는데 도움을 주고 그 이외에도 빈혈 예방 및 개선 등 다양한 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 주꾸미의 효능 9가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 주꾸미를 좋아하시나요. 저는 주꾸미를 상당히 좋아하는데요. 저는 전체적으로 해산물을 정말 좋아하는 편인데요. 그중에서도 주꾸미는 제가 정말 자주 즐겨 먹는 해산물 중 하나입니다. 특히 저는 주꾸미를 볶아서 매콤하게 주꾸미 볶음을 먹거나 주꾸미로 탕을 해먹기도 하고 각종 요리에 주꾸미를 해먹는 것도 즐기는데요. 매콤한 주꾸미 볶음을 생각하니 벌써부터 입에 침이 고입니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨 먹는 주꾸미에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 주꾸미를 챙겨 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 주꾸미로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.