얼그레이 효능 8가지

 

얼그레이 효능 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

얼그레이 효능

1. 소화기관 개선

얼그레이 효능 그 첫 번째는 얼그레이는 소화기관 개선에 도움을 줍니다.

 

얼그레이 차는 소화 과정에 도움을 준다고 하는데요.

 

얼그레이에 함유되어 있는 카테킨 성분이 몸속에 있는 세균 번식 및 염증을 예방하는 효능에 도움을 준다고 합니다.

 

평소에 장 트러블이나 복부 팽만 등으로 고생하시는 분들이 시라면 얼그레이 차가 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

2. 체질 완화

얼그레이 효능 그 두 번째는 얼그레이는 체질 완화에 도움을 줍니다.

 

평소에 몸이 차가운 체질이신 분들이 있습니다.

 

이러한 체질을 가지신 분들이 시라면 쉽게 호소하시는 증상 중 하나가 손발이 차가운 수족냉증이나 장트러블 등을 자주 호소하신다고 하는데요.

 

이러한 체질을 가지고 계시다면 몸을 따뜻하게 해주는 것만으로도 상당한 효과를 볼 수 있다고 하는데 얼그레이 차는 따뜻한 성질을 지니고 있는 차이기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 효능에 도움을 준다고 합니다.

 

 

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3. 심신 안정

얼그레이 효능 그 세 번째는 얼그레이는 심신 안정에 도움을 줍니다.

 

적당한 양의 카페인 성분은 일상생활에서 받을 수 있는 스트레스나 피로 해소 등에 도움을 주고 신진대사를 활발하게 해 주어서 건강하게 활기찬 신체의 활동을 이어갈 수 있도록 도움을 준다고 하는데요.

 

또한 진정 작용에 도움을 주는 홍차의 향기가 신체를 편안하게 만드는데 도움을 주고 숙면을 유도하는데 도움을 주기 때문에 불면증을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

4. 노화 방지

얼그레이 효능 그 네 번째는 얼그레이는 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

얼그레이에 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분의 강력한 항산화 작용을 통해서 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 세포의 산화를 억제시키는 작용에도 도움을 주어서 노화를 방지하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

 

또한 이러한 항산화 작용은 피부 노화를 예방하는데도 도움을 주어서 피부 미용에도 효과적이라고 합니다.

 

5. 치아 건강

얼그레이 효능 그 다섯 번째는 얼그레이는 치아 건강에 도움을 줍니다.

 

얼그레이에 함유되어 있는 카테킨 성분과 불소 성분이 치아의 프라그 증식을 억제하는데 도움을 주어서 충치를 예방하는데 도움을 주고 살균 작용에도 도움을 주어서 구취를 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

 

이러한 이유 때문에 우리가 흔히 사용하는 치약에는 불소 성분이 함유되어 있다고 하는데요.

 

또한 얼그레이는 입안의 염증을 줄여주는데 도움을 주기 때문에 구내염을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

 

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6. 면역력 강화

얼그레이 효능 그 여섯 번째는 얼그레이는 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

얼그레이에 함유되어 있는 대표적인 성분인 카테킨 성분이 뛰어난 항산화 작용을 통해서 신진대사, 혈액순환을 촉진시키는데 도움을 주어서 면역력을 강화시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 면역력이 개선되는데 도움을 줌으로써 흔히 발생할 수 있는 감기를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

7. 심혈관 질환 예방

얼그레이 효능 그 일곱 번째는 얼그레이는 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

얼그레이는 체내의 콜레스테롤이나 중성 지방의 수치를 낮춰주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 심장마비나 뇌졸중 등을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

8. 암 예방

얼그레이 효능 그 여덟 번째는 얼그레이는 암 예방에 도움을 줍니다.

 

얼그레이는 카테킨 성분 등을 비롯하여서 많은 항산화제 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

건강한 세포가 암세포로 변이 되도록 하는 활성산소를 줄이는데 도움을 주어서 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 신체 내에 있는 활성산소를 없애는데 도움을 줌으로써 만성 질환에 걸릴 위험성을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

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얼그레이 부작용

얼그레이는 카페인 성분을 함유하고 있기 때문에 평소에 카페인 성분에 예민하신 분들이 시라면 섭취 시에 주의가 필요하다고 합니다.

 

또한 얼그레이는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 몸에 열이 많으신 분들이 너무 과다하게 섭취를 하시면 복통 등의 부작용이 발생할 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

마치며

얼그레이 효능 8가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 얼그레이를 좋아하시나요. 저는 사실 얼그레이를 상당히 좋아하는 편인데요. 평소에도 얼그레이를 즐겨서 먹고 특히 카페나 음료를 먹을 때가 되면 얼그레이가 있으면 꼭 얼그레이를 시켜서 먹는 편입니다. 얼그레이는 우리가 흔히 알고 있는 홍차에 베르가모트의 향을 더한 차를 말한다고 하는데요. 얼그레이라는 이름의 의미는 이것을 즐겨 마시던 영국 백작인 찰스 그레이에 이름에서 따왔다고 전해진다고 합니다. 최근에는 얼그레이의 맛과 풍미를 선호하는 사람들이 점차 늘어나면서 얼그레이를 차로 드시는 것뿐만 아니라 쿠키, 케이크 등으로 다양하게 만들어서 드신다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 제가 좋아하고 자주 먹는 얼그레이에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 얼그레이를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 얼그레이로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

얼그레이

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