캐모마일차 효능 10가지 정리

 

캐모마일차 효능 10가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

캐모마일차 효능

1. 결막염 개선

캐모마일차 효능 그 첫 번째는 캐모마일차는 결막 연 개선에 도움을 줍니다.

 

캐모마일은 눈이 가려운 알레르기 반응이나 결막염과 같은 안과 질환을 완화시키는 작용에 도움을 준다고 합니다.

 

캐모마일에 함유되어 있는 특정 성분이 눈의 염증을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 면역력 개선

캐모마일차 효능 그 두 번째는 캐모마일차는 면역력 개선에 도움을 줍니다.

 

미국의 한 연구 결과에 따르자면 캐모마일차를 꾸준하게 섭취를 한 사람은 체내 세균과 맞서는 마뇨 산염 수치를 증가시킨다고 합니다.

 

이로 인해서 감기 증상이나 바이러스를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

캐모마일차

3. 혈당 조절

캐모마일차 효능 그 세 번째는 캐모마일차는 혈당 조절에 도움을 줍니다.

 

캐모마일에 함유되어 있는 특정한 성분이 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 하는데요.

 

이러한 이유는 캐모마일에는 다양한 항산화 물질과 플라보노이드 성분이 함유되어 있기 때문이라고 합니다.

 

4. 피부 미용

캐모마일차 효능 그 네 번째는 캐모마일차는 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

캐모마일차에는 소독 작용, 항염 등에 이로운 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

또한 피부 알레르기나 여드름, 발진, 습진과 같은 증상을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

차를 마시는 것과 더불어서 티백이나 찻잎을 도포제로 활용을 하시면 피부 자극이나 상처를 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

5. 통증 개선

캐모마일차 효능 그 다섯 번째는 캐모마일차는 통증 개선에 도움을 줍니다.

 

캐모마일차를 꾸준하게 복용을 해주시면 근육 경련이나 생리통과 같은 통증을 완화시키는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 심한 운동으로 인한 근육을 풀어주는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

캐모마일차

6. 살균 작용

캐모마일차 효능 그 여섯 번째는 캐모마일차는 살균 작용에 도움을 줍니다.

 

캐모마일에는 카마 아줄렌이라는 성분이 함유되어 있다고 하는데요.

 

이 성분이 몸속에 쌓여있는 노폐물과 염증을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 살균 작용에도 도움을 주어서 우리 몸속에 침입한 바이러스를 제거하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

따라서 전반적인 염증 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 노화 방지

캐모마일차 효능 그 일곱 번째는 캐모마일차는 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

캐모마일에는 테르펜과 카마 아줄렌 성분이 함유되어 있다고 하는데요.

 

이러한 성분들이 항산화 물질로 몸속의 활성산소를 억제하는데 도움을 주어서 세포 재생과 보호에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 활성산소가 제거됨에 따라서 질병 예방에 도움을 주고 노화를 방지하는 효과에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

8. 콜레스테롤 수치 조절

캐모마일차 효능 그 열 번째는 캐모마일차는 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다.

 

캐모마일은 혈액 내 지방을 제거하는 작용에 도움을 준다고 합니다.

 

이에 따라서 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 하루에 한잔 정도의 캐모마일차를 드셔주시면 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

콜레스테롤이 높으면 혈관 내 벽에 플라크가 축적되어서 각종 심혈관 질환의 원인이 됨으로 지방 함량이 낮은 식사와 더불어서 캐모마일차를 드셔주시면 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

캐모마일차

9. 소화불량 개선

캐모마일차 효능 그 아홉 번째는 캐모마일차는 소화불량 개선에 도움을 줍니다.

 

위 장애로 인하여 메스꺼움이나 구토 증상 등이 생기는 경우에 캐모마일차가 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

또한 캐모마일차는 장 근육을 이완시켜서 위장 조직의 염증을 완화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 소화 점액에 긍정적인 영향을 끼친다고 합니다.

 

만약에 소화불량 증상이 오랫동안 지속이 되신다면 캐모마일차를 섭취해보시는 것이 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

10. 불면증 개선

캐모마일차 효능 그 열 번째는 캐모마일차는 불면증 개선에 도움을 줍니다.

 

현대의 직장인들은 스트레스로 인한 불면증 증상을 많이 경험을 하신다고 하는데요.

 

캐모마일은 몸을 진정시키고 활발한 정신 활동을 차단하여서 보다 편안하게 잠에 들 수 있는 작용에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 숙면에 도움을 주는 많은 성분들을 함유하고 있어서 수면 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

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캐모마일차 부작용

식물에 대한 알레르기 반응이 있으신 분들이 시라면 드시지 않으시는 것이 좋다고 합니다.

 

또한 캐모마일 알레르기가 있으신 분들이 캐모마일차를 드시게 되신다면 피부 발진이나 가려움증, 두드러기 등과 같은 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

마치며

캐모마일차 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 캐모마일차는 대표적으로 심신의 긴장을 완화시키고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서 두통이나 신경통, 불면증 등에 효과가 있다고 잘 알려져 있다고 하는데요. 캐모마일은 국화과의 속하는 약용 식물로서 추위에 강해서 러시아의 국화로 알려져 있다고 합니다. 캐모마일은 허브로 잘 알려져 있고 진정 작용과 숙면 그리고 감기에 효과가 좋기로 알려져 있다고 하는데. 고대 이집트 사람들은 캐모마일을 달의 약초라고 불렀으며 승려들은 캐모마일은 신경 관련 질환에 사용하였다고 합니다. 캐모마일은 꽃이 태양과 비슷하게 생겼다고 하여서 태양이 점지해준 아이라고도 불리었다고 하며 사과향이 난다고 하여서 대지의 사과라고도 불리었다고 합니다. 캐모마일은 길가에서도 볼 수 있다고 하는데요. 아무리 밟아도 죽지 않고 꽃을 피어내는 강인한 생명력을 지니고 있어서 우리나라의 국화랑 비슷하다고 합니다. 캐모마일은 보통 개화한 후 2~3일 후가 꽃이 향기가 가장 좋으며 차로 사용을 하실 때에는 꽃잎 5개 정도를 뜨거운 물에 우려내시면 달콤한 사과향이 나면서 불면증과 발한 작용으로 인해서 감기에도 좋다고 알려져 있다고 합니다. 또한 카페인이 없고 독성이 적은 약초로 어린이도 안심하고 섭취 가능하여서 과거 유럽에서는 감기 치료에도 사용을 했다고 합니다. 캐모마일의 종류로는 로만 캐모마일과 저먼 캐모마일로 분류가 된다고 하며 둘 다 허브로 활용할 수 있다고 합니다. 이 식물들은 양지바른 곳에서 잘 성장하며 추위에 강한 성질을 갖는다고 하는데요. 꽃은 낮에 피고 밤에는 피지 않는다고 하며 꽃을 수확한 이후에는 통풍이 잘 되는 그늘진 곳에서 말려야 하며 차로 드셨을 때에는 카페인 성분이 없다고 합니다. 캐모 일차를 만드는 방법으로는 캐모마일 티백이나 찻잎을 준비하시고 뜨거운 물 한잔을 준비하신 후에 티백이나 찻잎을 약 3분간 우려 주시면 된다고 합니다. 또한 기호에 따라서 레몬이나 꿀 등을 첨가해서 드신다면 더욱 맛있게 캐모마일차를 즐기실 수 있다고 합니다. 캐모마일은 시중에서 어렵지 않게 구매가 가능하다고 하는데요. 권장하는 형태는 캐모마일 분말의 형태라고 합니다. 분말 형태에서 가장 많은 항산화 성분을 얻을 수 있기 때문이라고 하는데요. 분말 중에서도 뿌리나 줄기가 포함이 되지 않은 순수한 꽃잎으로만 제작된 것으로 고르시는 것이 좋다고 합니다. 캐모마일의 재배 기간은 보통 2~4개월 정도로 집안의 베란다에서도 쉽게 재배가 가능하다고 합니다. 파종시기는 3월~6월, 9월~11월이 적당하다고 하며 볕이 잘 드는 곳에 심어주시는 것이 좋다고 합니다. 또한 캐모마일은 씨앗이 작기 때문에 흙에 얕게 심어주시는 것이 좋다고 하는데요. 발아할 때까지 흙의 표면을 건조하지 않게 하고 재배에 적합한 볕이 잘 드는 장소에 놓는 것이 좋다고 합니다. 물은 흙의 표면이 건조해질 때마다 충분하게 주시는 것이 좋다고 합니다. 캐모마일은 내한성이 강하기 때문에 겨울에도 잘 기를 수 있다고 하며 개화 직후 3~4일 동안 꽃을 수확할 수 있다고 합니다. 날씨가 좋고 건조한 날을 골라서 줄기를 묶으시거나 꽃을 따서 수확할 수 있다고 하는데요. 보관을 하실 때에는 통풍이 잘되는 그늘에서 건조하고 밀폐 용기에 저장하시는 것이 좋다고 합니다. 이후 건조제나 산화방지제를 넣으셔서 햇빛이 없는 그늘진 곳에 보관을 하시면 더 오랫동안 보관이 가능하다고 합니다. 마지막으로 캐모마일 차로 사용을 하실 때에는 꽃 부분만 사용하시는 것이 좋다고 합니다. 캐모마일을 재배하실 때 주의사항으로는 뿌리가 완전히 내릴 때까지 물을 충분히 공급해주시는 것이 좋다고 하며 흙을 고르실 때에는 유기질이 풍부한 사질토가 캐모마일이 자라기 좋은 환경이 될 수 있다고 합니다. 또한 종자는 파종시기나 날씨, 토질에 따라서 상이한 결과가 나타날 수 있다고 하니 참고하시기를 바라며 씨앗을 심으실 때에는 한꺼번에 뿌리지 마시고 화분에 가능한 겹치지 않고 여유롭게 뿌려주시는 것이 잘 자라난다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 캐모마일차에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 캐모마일차를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 캐모마일 차로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

캐모마일차

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