감 효능 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
감 효능
1. 노화 방지
감 효능 그 첫 번째는 감은 노화 방지에 도움을 줍니다.
감에 함유되어 있는 제아잔틴 성분은 몸안의 활성산소가 축적되는 것을 막는데 도움을 주고 몸 밖으로 배출하는데도 도움을 주어서 세포를 건강하게 하는데 도움을 주고 노화를 방지하는데도 도움을 준다고 합니다.
2. 청소 작용
감 효능 그 두 번째는 감은 청도 작용에 도움을 줍니다.
감에 함유되어 있는 구연산 성분이 소변을 깨끗하게 해주는 청소 작용에 도움을 준다고 합니다.
3. 장 건강
감 효능 그 세 번째는 감은 장 건강에 도움을 줍니다.
감에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분은 장 활동을 촉진하는데 도움을 주고 장에 쌓여있는 노폐물을 배출하는데도 도움을 주어서 독소를 배출하는데 도움을 주고 변비를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
4. 혈관질환 예방
감 효능 그 네 번째는 감은 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.
감에 함유되어 있는 플라보노이드와 카테킨 성분이 중성 지방과 나쁜 콜레스테롤을 흡착해서 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 주어서 고혈압이나 심혈관계 질환을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
5. 항암 작용
감 효능 그 다섯 번째는 감은 항암 작용에 도움을 줍니다.
감에 함유되어 있는 베툴린산과 라이코펜 성분이 암세포의 자살을 유도하는데 도움을 주어서 암세포의 증식을 막는데 도움을 주고 항산화 작용에도 도움을 주기 때문에 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
6. 콜레스테롤 개선
감 효능 그 여섯 번째는 감은 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다.
감에 함유되어 있는 플라보노이드와 스코폴레틴 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다.
또한 감에 함유되어 있는 타닌 성분이 세포 노화를 촉진하는 활성산소를 없애는 역할에 도움을 주어서 중성 지방과 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할에 도움을 준다고 합니다.
7. 눈 건강
감 효능 그 일곱 번째는 감은 눈 건강에 도움을 줍니다.
감에 함유되어 있는 제아잔틴, 루테인, 베타카로틴 등의 성분들이 눈 건강에 도움을 주어서 시력을 보호하고 시력 저하나 황반변성, 백내장, 야맹증, 안구건조증 등의 안구 관련 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
8. 알코올 분해
감 효능 그 여덟 번째는 감은 알코올 분해에 도움을 줍니다.
감의 떫은맛을 내는 타닌 성분이 알코올을 분해하고 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주어서 숙취 예방과 해소에 도움을 준다고 합니다.
9. 구취 예방
감 효능 그 아홉 번째는 감은 구취 예방에 도움을 줍니다.
감의 떫은맛을 내는 타닌 성분이 살균과 탈취 효과에 도움을 주어서 구취를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
10. 피부 미용
감 효능 그 열 번째는 감은 피부 미용에 도움을 줍니다.
감에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 피부 세포를 활성화시키는데 도움을 주고 피부 세포를 보호하는데 도움을 주어서 피부 미용에 도움을 준다고 합니다.
건강에 유익한 다른 정보들도 준비하였으니 아래에서 확인해보세요.
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감 부작용
감에 함유되어 있는 타닌 성분은 너무 과도하게 섭취를 하게 되신다면 변비를 일으킬 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.
마치며
감 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 감을 좋아하시나요. 저는 감을 상당히 좋아하는데요. 평소에도 간식이나 후식 등으로 감을 자주 먹는 편이고 특히나 감이 제철인 계절에는 감을 집에 많이 사놓고 될 때마다 챙겨서 먹는 제가 정말로 좋아하는 과일 등 하나입니다. 잘 익은 달달한 감을 생각하니 벌써부터 입에 침이 고이네요. 감은 주로 우리나라와 중국, 일본에서 생산되는 과일이라고 하며 감을 그냥 먹기도 하고 단감이나 곶감, 홍시, 아이스홍시 등 다양하게 먹을 수 있다고 합니다. 특히는 최근에 감을 이용해서 여러 가지 디저트 등도 많이 개발되어서 판매되고 있는데 그중에서도 아이스 홍시나 홍시 스무디 등은 정말로 맛있습니다. 보통 가을에서 겨울까지 먹는 감은 맛도 좋을뿐더러 가격도 그리 비싸지 않고 각종 영양 성분들도 굉장히 풍부하게 함유되어 있기 때문에 우리의 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 제가 좋아하고 자주 챙겨서 먹는 감에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 감을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 감으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보를 가지고 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.
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