다래 효능 6가지

 

다래 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

다래 효능

1. 면역력 강화

다래 효능 그 첫 번째는 다래는 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

다래에 함유되어 있는 비타민C 성분은 몸의 신진대사를 활발하게 만드는데 도움을 주고 우리 몸의 혈액 순환에도 도움을 주어서 몸의 각 기관들이 제 역할을 하도록 도움을 준다고 합니다.

 

또한 다래에 함유되어 있는 식이섬유 성분이 장 내 환경을 개선시키는데 도움을 주어서 우리 몸에 도움을 주는 유익균 증식에 도움을 준다고 합니다.

 

이로 인해서 면역력을 강화시키고 질병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 이뇨 작용

다래 효능 그 두 번째는 다래는 이뇨 작용에 도움을 줍니다.

 

다래를 꾸준하게 섭취를 해주신다면 소변이 원활하게 배출이 되도록 도움을 준다고 하며 몸속의 노폐물을 제거하는 역할에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 다래는 부종을 개선하거나 배뇨 작용을 돕는데도 효과가 좋다고 합니다.

 

 

다래

3. 해열 작용

다래 효능 그 세 번째는 다래는 해열 작용에 도움을 줍니다.

 

민간요법에 따르자면 예로부터 체내의 열을 내리는데 다래를 사용하기도 했다고 합니다.

 

또한 가슴이 답답하거나 심한 갈증이 있을 때 다래를 먹으면 소화를 돕고 수분을 보충시켜주는 역할에 도움을 주기도 했다고 합니다.

 

4. 변비 예방

다래 효능 그 네 번째는 다래는 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

다래에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 다래의 효능으로 장 건강 및 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분이 몸속에서 수분과 노폐물을 흡수하여서 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주고 장 운동을 촉진시키는데도 도움을 주어서 장 기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 변비 및 숙변을 제거하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

5. 피로 해소

다래 효능 그 다섯 번째는 다래는 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

다래에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

혈액 순환을 촉진시키는데 도움을 주고 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 신체에서 젖산이 분비되는 것을 막는데 도움을 주고 기력을 회복시키는 효과에도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 다래에 풍부하게 함유되어 있는 타닌 성분도 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

다래

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6. 항염 작용

다래 효능 그 여섯 번째는 다래는 항염 작용에 도움을 줍니다.

 

다래는 예로부터 몸속의 각종 염증 등을 억제하고 완화시키는 효과에 도움을 준다고 알려져 있다고 합니다.

 

 

마치며

다래 효능 6가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 다래는 덩굴나무의 한 종류로 길이가 20m 정도까지 자라나는 상당히 큰 나무라고 합니다. 다래의 줄기의 속은 갈색의 계단 모양이라고 하며 어린 가지에는 잔털이 나있다고 합니다. 잎은 가장자리에 날카로운 톱니가 있으며 끝은 뾰족하고 밑은 둥글다고 합니다. 보통 5~6월에 꽃이 피며 열매는 10월쯤이 되면 녹색에서 황록색으로 익는다고 합니다. 국내에서는 다래는 전국에 분포하고 있는 편이라고 하며 관절통이나 당뇨, 천식 등의 치료에 좋아서 예로부터 약재로 사용되기도 했다고 합니다. 다래를 먹는 방법으로는 우선은 다래의 가지나 뿌리를 먹는 방법으로 가지나 뿌리는 잘 말리신 후 물에 넣고 약한 불에 충분히 우려 주신 다음에 우린 물을 식 후 한잔씩 꾸준하게 드셔주시면 다래 효능을 느끼실 수 있다고 합니다. 또한 천식이나 간염, 황달 등과 같은 증상이 있으실 때에는 말린 뿌리를 달인 물을 식후에 드셔주시면 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 기관지를 튼튼하게 하는데 도움을 주어서 기침을 멈추게 하는 효과에도 도움을 준다고 합니다. 다래의 열매 같은 경우에는 가열을 하게 된다면 다래의 열매에 함유되어 있는 영양 성분이 파괴될 수 있기 때문에 다래 효능이 사라질 수 있으므로 생으로 드시거나 숙성시키신 후 차갑게 해서 드시는 것이 좋다고 합니다. 다래의 어린 순이나 줄기의 경우에는 이른 봄에는 다래의 어린순으로 나물을 무쳐서 먹거나 줄기에서 나온 수액을 마시는 것도 몸에 좋다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 다래에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 다래를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 다래로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

다래

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