으름 효능 7가지 정리

 

으름 효능 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

으름 효능

1. 피부 건강

으름 효능 그 첫 번째는 으름은 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

으름에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분의 효능으로 피부의 잡티나 기미를 제거하는데 도움을 주고 피부 속의 독소를 배출하는데도 도움을 주어서 건강한 피부를 관리하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 풍부한 비타민C 성분은 우리 몸의 면역력을 증진시키는데도 도움을 주어서 감기 등을 예방하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

 

2. 모유분비 촉진

으름 효능 그 두 번째는 으름은 모유분비 촉진에 도움을 줍니다.

 

으름은 모유분비를 촉진하는데 도움을 준다고 알려져 있어서 모유가 부족할 때 드시면 도움을 준다고 합니다.

 

또한 으름의 뛰어난 항염 작용으로 인해서 유방에 세균 감염으로 인해서 염증이 생길 수 있는 유선염의 예방과 치료에 이로운 작용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

으름

3. 장 건강

으름 효능 그 세 번째는 으름은 장 건강에 도움을 줍니다.

 

으름에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분이 장내 독소와 노폐물을 흡착해서 외부로 배출시키는데 도움을 주어서 장 건강을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 장 운동을 활발하게 해주는 작용에 도움을 주어서 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

4. 항암 작용

으름 효능 그 네 번째는 으름은 항암 작용에 도움을 줍니다.

 

으름에 함유되어 있는 여러 가지 항암 성분들이 암세포의 사멸을 유도하는데 도움을 주고 종양 세포의 성장을 억제하는데도 이로운 작용에 도움을 주어서 항암 효과 및 암 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 이뇨 작용

으름 효능 그 다섯 번째는 으름은 이뇨 작용에 도움을 줍니다.

 

으름의 뛰어난 이뇨 작용으로 소변의 배출을 원활하게 하는데 도움을 줌으로써 전립선 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 몸안에 쌓여있는 노폐물을 배출시키는데 뛰어난 작용을 해주어서 부종 증상을 완화시키는데도 도움을 준다고 합니다.

 

 

으름

6. 혈관질환 예방

으름 효능 그 여섯 번째는 으름은 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

으름 열매에 풍부하게 함유되어 있는 올레인과 팔미틴, 리놀레산 등의 여러 가지 성분들이 혈관 속 노폐물을 배출시키는데 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 작용에 도움을 줌으로써 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관 질환들을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

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7. 염증 제거

으름 효능 그 일곱 번째는 으름은 염증 제거에 도움을 줍니다.

 

으름의 뛰어난 항염 작용으로 인해서 염증을 제거하고 외부로 배출시켜주는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 이렇게 염증을 없애주고 가라앉혀주는 작용에 도움을 줌으로써 각종 염증성 질환들을 예방하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

마치며

으름 효능 7가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 으름이란 미나리 아재 비목에 속하는 으름 넝쿨의 열매를 말한다고 하는데요. 모양이 바나나와 흡사하게 생겨서 한국의 바나나라고도 불리는 으름은 우리나라 황해도 이남 지역의 산과 들에 주로 분포하고 있다고 알려져 있다고 합니다. 보통 으름은 과육으로 먹기도 하고 말려서 차의 형태로도 많이 섭취를 하신다고 하는데요. 특히나 으름의 줄기와 뿌리의 뛰어난 약용 성분으로 인해서 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하기 위한 약재로도 많이 쓰여왔다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 으름에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 으름을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 으름으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

으름