생밤의 효능 8가지

 

생밤의 효능 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

생밤의 효능

1. 신장 기능 강화

생밤의 효능 그 첫 번째는 생밤은 신장 기능 강화에 도움을 줍니다.

 

한방에서는 밤을 신장의 과실이라고 부를 정도로 밤은 신장을 강화시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 치매 예방

생밤의 효능 그 두 번째는 생밤은 치매 예방에 도움을 줍니다.

 

밤에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 기억력, 집중력, 인지 능력을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

생밤

3. 면역력 강화

생밤의 효능 그 세 번째는 생밤은 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

밤에 함유되어 있는 베타카로틴, 비타민 성분이 면역력을 강화시키는데 도움을 주어서 외부로부터 유입될 수 있는 바이러스나 세균에 대항하는 힘을 길러주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 밤은 피로를 회복하는데 도움을 주고 감기를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

4. 성인병 예방

생밤의 효능 그 네 번째는 생밤은 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

밤에 함유되어 있는 여러 가지 비타민 성분들이 활성 산소를 감소시키는데 도움을 주어서 당뇨를 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데도 도움을 주어서 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 주기 때문에 고혈압을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 숙취 해소

생밤의 효능 그 다섯 번째는 생밤은 숙취 해소에 도움을 줍니다.

 

밤에 함유되어 있는 비타민B, 비타민C 성분이 알코올 분해 작용에 도움을 주어서 숙취 해소에 도움을 주고 음주로 인한 속 쓰림에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

생밤

6. 피부 건강

생밤의 효능 그 여섯 번째는 생밤은 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

밤에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로를 회복시키고 감기를 예방하는데 도움을 주며 피부 미용에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 밤에는 항산화 물질인 베타카로틴 성분과 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 노화를 방지하고 콜라겐 생성에 도움을 주어서 윤택한 피부를 만드는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 밤 껍데기인 율피는 동의보감에 따르자면 주름을 팽팽하게 하는데 도움을 준다고 기록되어 있다고 합니다.

 

7. 뼈 건강

생밤의 효능 그 일곱 번째는 생밤은 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

밤에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 주기 때문에 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 밤에는 탄수화물, 단백질, 비타민 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 근육 생성과 근력 강화에 도움을 주기 때문에 인체의 성장과 발육에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 위장 기능 강화

생밤의 효능 그 여덟 번째는 생밤은 위장 기능 강화에 도움을 줍니다.

 

밤에 함유되어 있는 당분 성분이 위장을 튼튼하게 강화시키는데 도움을 주어서 소화 기능을 촉진시키는데 도움을 주고 설사와 배탈을 멎게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 밤은 장 내 연동 작용을 촉진시키는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 배변을 조절하는데 도움을 준다고 합니다.

 

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생밤 부작용

밤은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 몸이 열이 많으신 분들이 과다 섭취를 하신다면 좋지 않다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

마치며

생밤의 효능 8가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다.

생밤

생밤

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