개복숭아 효능 8가지

 

개복숭아 효능 8가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

개복숭아 효능

1. 항암 작용

개복숭아 효능 그 첫 번째는 개복숭아는 항암 작용에 도움을 줍니다.

 

개복숭아에 함유되어 있는 아미그달린 성분은 열매의 씨 부분에 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

아미그달린 성분은 암세포를 유발하는 유독물질을 제거하는데 도움을 주기 때문에 암을 예방하는데 개복숭아를 섭취하시면 효과를 보실 수 있다고 합니다.

 

2. 다이어트

개복숭아 효능 그 두 번째는 개복숭아는 다이어트에 도움을 줍니다.

 

개복숭아는 칼로리가 낮고 섬유소 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 포만감을 느끼는데 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 개복숭아에는 무기질, 비타민, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼슘, 칼륨 등의 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 꾸준하게 섭취를 해주신다면 다이어트를 건강하게 하실 수 있도록 도움을 준다고 합니다.

 

 

개복숭아

3. 피부 건강

개복숭아 효능 그 세 번째는 개복숭아는 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있고 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있는 개복숭아를 섭취하시면 체내의 활성산소를 제거하는데 도움을 주어서 피부의 노화를 막는데 도움을 준다고 합니다.

 

검버섯이나 주근깨 등을 예방하고 기미가 생겨나는 것도 방지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 간 기능 개선

개복숭아 효능 그 네 번째는 개복숭아는 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

개복숭아에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

항산화 성분은 간에 쌓여있는 독소와 유해물질을 제거하는데 도움을 주며 간 기능의 전반적인 개선과 간 건강을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

평소에 회식 자리가 잦으시거나 술을 자주 드시는 분들에게 좋은 열매라고 합니다.

 

5. 면역력 강화

개복숭아 효능 그 다섯 번째는 개복숭아는 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

개복숭아는 매실과 같이 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

구연산 성분과 더불어서 각종 풍부한 비타민 성분과 아스파르트산 성분이 체내 신진대사를 촉진시키고 산성화 된 우리의 몸을 중화시키는데 도움을 주어서 체질이 바뀌는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 체내의 면역시스템을 강화하는데 도움을 주어서 환절기 감기에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

개복숭아

6. 혈관질환 개선

개복숭아 효능 그 여섯 번째는 개복숭아는 혈관질환 개선에 도움을 줍니다.

 

개복숭아에 함유되어 있는 칼륨과 다양한 비타민 성분 그리고 미네랄 성분들이 혈중 LDL 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주고 혈관 속 나트륨을 배출시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 혈액의 나트륨이 배출되면서 혈액 순환에 도움을 주고 혈액이 잘 순환이 됨으로써 동맥경화나 고혈압, 심근경색 등의 각종 혈관 질환들을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 기관지 건강

개복숭아 효능 그 일곱 번째는 개복숭아는 기관지 건강에 도움을 줍니다.

 

개복숭아의 가장 대표적인 효능이라고 볼 수 있는 게 바로 기관지 건강이라고 하는데요.

 

개복숭아가 기관지 건강에 도움을 주는 이유는 바로 비타민B1 7 성분인 아미그달린 성분 덕분이라고 하는데요.

 

아미그달린 성분이 기관지를 튼튼하게 해 주고 기관지 내 염증을 배출시키는데 도움을 주어서 가래나 잦은 기침을 가라앉게 해 주고 기관지염을 완화시켜주는데도 도움을 준다고 합니다.

 

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8. 변비 개선

개복숭아 효능 그 여덟 번째는 개복숭아는 변비 개선에 도움을 줍니다.

 

개복숭아에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

펙틴은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진시키는데 도움을 주고 숙변을 제거하는데 도움을 주고 변비 증상을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 펙틴 성분은 장내 해로운 세균 및 유해물질을 흡착하여서 배출시키는데 도움을 주기 때문에 여러 가지 장 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

마치며

개복숭아 효능 8가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 개복숭아를 좋아하시나요. 저는 사실 개복숭아를 한 번도 먹어본 적은 없는데요. 개복숭아는 우리가 흔히 아는 매실과 생김새가 비슷하다고 합니다. 개복숭아는 한국과 중국의 산간 지역에서 자생하는 야생 복숭아나무의 열매로 산속에서 자생을 하는 개복숭아는 모양이 예쁘지는 않지만 효능이 뛰어나서 새롭게 주목을 받고 있다고 합니다. 개복숭아의 맛은 달고 시며 유기산 및 펙틴 등의 섬유소질이 풍부하여서 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 한때는 개복숭아가 생김새도 예쁘지가 않고 텁텁한 맛을 지니고 있다고 하여서 민간에서는 거의 찾지를 않았던 과일이라고 하는데요. 하지만 천식이나 기침, 기관지염 등을 완화하는데 효과적이라는 것이 알려지면서 인기를 끌고 있다고 합니다. 장미과 벚나무에 속하는 야생복숭아나무의 열매인 개복숭아의 원산지는 중국 황화강 유역의 고원지대 및 동북부 지역과 한국이라고 하며 우리나라 산간 지역에서는 비교적 쉽게 볼 수 있는 과일이라고 합니다. 우리나라에서는 개복숭아라는 이름뿐만 아니라 돌복숭아, 까틀 복숭아, 야생복숭아, 산복숭아, 약 복숭아라고도 불린다고 합니다. 앞서서 말씀을 드렸다시피 개복숭아는 매실과 그 생김새가 굉장히 비슷하다고 하는데요. 간단하게 매실과 개복숭아를 구분하는 방법을 알려드리겠습니다. 육안으로 보았을 때 매실은 매끄럽고 털이 없다고 하는데요. 개복숭아는 아주 짧은 털이 송송 나있는 것이 특징이라고 합니다. 또한 매실은 아무리 손으로 만져보아도 손에 털 같은 것이 묻어 나오지가 않지만 개복숭아는 열매를 손으로 만졌을 때 털이 손에 묻어 나온다고 합니다. 또한 꼭지가 있는 반대편의 모양을 비교해보자면 개복숭아는 타원형을 이루고 있고 매실은 원형을 이루고 있다고 합니다. 그리고 개복숭아를 잘라서 보면 끈적한 것이 나오지만 매실은 그렇지가 않다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 개복숭아에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 개복숭아를 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 개복숭아로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

개복숭아