돌배 효능 8가지

 

돌배 효능 8가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

돌배 효능

1. 다이어트

돌배 효능 그 첫 번째는 돌배는 다이어트에 도움을 줍니다.

 

돌배는 칼로리가 낮다고 하는데요.

 

또한 돌배에 함유되어 있는 펙틴이라는 섬유질 성분이 혈액 순환을 촉진하는데 도움을 주고 대장 운동과 배변 활동을 촉진하는데도 도움을 주어서 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 소화제 역할

돌배 효능 그 두 번째는 돌배는 소화제 역할에 도움을 줍니다.

 

배즙은 고기를 재어두실 때 많이 사용하는 과일이라고 하는데요.

 

육질을 연하게 만들어주고 잡내를 제거하는 효과에 도움을 주기 때문이라고 합니다.

 

돌배도 마찬가지로 소화를 도와주고 단백질 분해에 도움을 주기 때문에 소화 기관이 약하시거나 속이 답답하실 때 드시기 좋은 과일이라고 합니다.

 

 

돌배

3. 해열 작용

돌배 효능 그 세 번째는 돌배는 해열 작용에 도움을 줍니다.

 

돌배는 차가운 성질을 지니고 있는 과일로 열을 내리고 찬 기운이 감돌도록 만들어 주는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

몸이 뜨겁거나 열이 내려가지 않을 때 해열 효과를 보시려면 돌배를 드시면 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

다만 너무 과도하게 복용을 하신다면 오히려 부작용이 나타날 수 있다고 하니 적정량만 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.

 

4. 면역력 강화

돌배 효능 그 네 번째는 돌배는 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

풍부한 폴리페놀 성분이 질병을 일으키는 각종 유해물질이나 활성산소를 제거하는데 도움을 주어서 외부에서 유입되는 바이러스나 세균에 대항할 수 있는 체내 면역력을 강화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 혈관 질환 예방

돌배 효능 그 다섯 번째는 돌배는 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

돌배에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴과 클로로겐산 등의 여러 가지 영양 성분들이 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키는 작용에 도움을 주고 혈압을 조절하는데 이로운 작용에 도움을 주어서 혈관 건강을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

이렇게 혈관의 건강이 향상됨에 따라서 동맥경화나 고혈압 등의 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

돌배

6. 기관지 건강

돌배 효능 그 여섯 번째는 돌배는 기관지 건강에 도움을 줍니다.

 

돌배에 함유되어 있는 루테올린 성분이 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증의 원활한 배출에 도움을 주어서 기관지 건강을 관리하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 기관지염 등의 기관지 질환을 예방하거나 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 잦은 기침이나 가래를 없애주는 효능에도 도움을 준다고 합니다.

 

7. 갈증 해소

돌배 효능 그 일곱 번째는 돌배는 갈증 해소에 도움을 줍니다.

 

돌배에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 갈증을 해소하는데 탁월한 도움을 준다고 합니다.

 

또한 유기산 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 갈증뿐만 아니라 변비를 해소하는 효능에도 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 수분 공급으로 유해물질 배출을 유도하는 효능에도 도움을 준다고 합니다.

 

8. 간 기능 개선

돌배 효능 그 여덟 번째는 돌배는 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

돌배에는 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 암모니아를 체외로 배출하는데 도움을 주어서 중추 신경의 보호에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 에너지, 지질 대사에 관여하면서 피로에 대한 저항력을 높여주는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 간세포의 성장을 촉진하는데 도움을 주어서 간 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

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돌배 부작용

돌배는 평소에 몸이 차가우신 분들이시나 소화 기능이 약하신 분들이 섭취를 하신다면 좋지 않다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

 

마치며

돌배 효능 8가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 돌배를 좋아하시나요. 저는 사실 돌배를 그렇게 많이 먹어보지는 못하였는데요. 일반 배는 상당히 즐겨서 먹고 있지만 돌배는 아무래도 먹을 기회 자체가 많지 않다 보니 거의 먹어본 기억이 없습니다. 돌배는 배나무 과 식물로 돌배나무의 열매라고 하는데요. 돌배나무는 각지 산에서 널리 자란다고 합니다. 돌배의 맛은 빠른 시기에 나온 것은 주로 신맛이나 단맛이 강하다고 하며 금방 익고 무르는 반면에 늦게 나온 돌배라면 오랫동안 보관이 가능하다고 합니다. 또한 돌배는 일반적인 배보다는 맛이 덜한 것이 특징으로 약성이 뛰어난 과일로 이름이 알려져 있다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 돌배에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 돌배를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 돌배로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

돌배

돌배

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