배즙 효능 10가지

 

배즙 효능 10가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

배즙 효능

1. 변비 예방

배즙 효능 그 첫 번째는 배즙은 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

배에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

이 식이섬유 성분이 장의 연동 운동을 촉진하는데 도움을 주어서 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 당뇨병 예방

배즙 효능 그 두 번째는 배즙은 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.

 

배에는 혈당 수치를 낮추는데 도움을 주는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

한 연구 결과에 따르자면 매주 배를 하나씩 꾸준하게 섭취를 해주시면 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아진다고 합니다.

 

 

배

3. 피로 해소

배즙 효능 그 세 번째는 배즙은 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

배에는 당분, 칼륨, 마그네슘, 사과산, 주석산, 시 트로트산 등의 유기산과 비타민B, 비타민C, 비타민K, 식이섬유, 지방, 아스파라긴산 등의 각종 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

이러한 영양 성분들이 면역력을 향상하는데 도움을 주고 피로를 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

4. 뇌졸중 예방

배즙 효능 그 네 번째는 배즙은 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.

 

배에는 페놀 화합물이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

이 성분이 혈관의 손상을 막아주고 혈류를 개선하는 역할에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 피부 미용

배즙 효능 그 다섯 번째는 배즙은 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

배는 85% 이상이 수분이고 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

또한 배에는 플라보노이드 성분과 같은 식물성 화학 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

이 성분은 노화 작용을 억제하는 역할에 도움을 준다고 합니다.

 

따라서 배는 피부 미용에도 좋은 영향을 주는 과일이라고 합니다.

 

 

배

6. 고혈압 예방

배즙 효능 그 여섯 번째는 배즙은 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

 

배는 칼륨과 수용성 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 혈압을 안정적으로 유지하는데 도움을 주고 조절해주는 역할을 해주며 고혈압을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

7. 숙취 해소

배즙 효능 그 일곱 번째는 배즙은 숙취 해소에 도움을 줍니다.

 

배에는 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

이 성분은 주로 콩나물이나 아스파라거스 등에 풍부하게 함유되어 있고 숙취 해소에 좋은 성분으로 알려져 있다고 합니다.

 

아스파라긴산 성분은 간장 활동을 촉진하고 체내 알코올 성분을 해독하는데 도움을 주어서 숙취를 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

 

8. 대장암 예방

배즙 효능 그 여덟 번째는 배즙은 대장암 예방에 도움을 줍니다.

 

배에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

정장 작용에 도움을 주어서 발암성 물질이 대장 내에 머무르는 시간을 줄여주는데 도움을 주어서 대장암을 예방하는 효과에 도움을 준다고 합니다.

배

9. 면역력 강화

배즙 효능 그 아홉 번째는 배즙은 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

배에 풍부하게 함유되어 있는 수용성 식이섬유와 퀘르세틴, 클로 로제 닛산, 카테킨 등의 성분들은 항산화 효과를 지니고 있다고 하는데요.

 

면역력을 향상하는데 도움을 준다고 합니다.

 

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10. 기관지 질환 완화

배즙 효능 그 열 번째는 배즙은 기관지 질환 완화에 도움을 줍니다.

 

배에는 사포닌 성분과 루테올린 성분이 함유되어 있어서 감기나 천식 등의 기관지 질환이나 기침이나 가래 등과 같은 증상을 완화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 목이 쉬었을 때나 배가 차고 아플 때에도 완화시켜주는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

 

마치며

배즙 효능 10가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 배즙을 좋아하시나요. 저는 예전에는 배즙을 상당히 즐겨서 먹었고 자주 챙겨서 먹었는데요. 최근에는 배즙을 거의 먹지 못하고 있습니다. 배즙이 효능이 좋고 여러 가지 도움을 준다는 사실을 익히 알고 있었지만 아무래도 시간이 지나면서 자연스럽게 배즙을 먹는 빈도가 줄어들었는데요. 옛 그리스의 역사가 중 한 명인 호머는 배의 맛에 반하여서 배를 신의 선물이라고도 극찬했다고 하는데요. 배는 맛도 좋지만 미세먼지나 황사 등의 대기 오염물질로 기침이 잦아지는 경우에도 도움을 준다고 합니다. 특히 잦은 기침은 기관지 점막을 건조하게 만들어서 세균이 쉽게 침투하도록 한다고 하는데요. 이 때문에 천식이나 알레르기 비염, 기관지염 환자 등의 크게 증가하곤 한다고 합니다. 배는 예로부터 기관지에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다고 하는데요. 배와 더불어 도라지도 기관지의 점액 분비를 촉진해주고 점막을 튼튼하게 만드는데 도움을 주어서 가래나 기침, 기관지염 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 배즙에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 다시 예전처럼 배즙을 꾸준하게 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 배즙으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

배

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