녹두죽 효능 7가지

 

안녕하세요. 오늘은 녹두죽의 효능 7가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

녹두죽 효능

1. 피로 해소

녹두죽의 효능 그 첫 번째는 녹두죽은 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

녹두는 예로부터 보양식품으로도 유명하다고 하는데요.

 

체력의 증진에 도움을 주고 피로의 회복에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 피로로 인해서 입술이 트거나 입안이 헐었을 때 섭취하시면 효과가 좋다고 합니다.

 

날씨가 더워서 체력이 떨어지거나 기력이 없고 몸에 피로가 쌓이실 때에 녹두죽을 챙겨서 드시면 도움을 준다고 합니다.

 

 

녹두

2. 감기 개선

녹두죽의 효능 그 두 번째는 녹두죽은 감기 개선에 도움을 줍니다.

 

녹두죽은 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 있는 열을 내려주고 식욕을 돋워 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

감기에 걸리셨을 때 드셔주시면 감기를 개선하는데 도움을 주고 더울 때에는 더위와 갈증을 해소하는 데에도 녹두죽이 도움을 준다고 합니다.

 

3. 고혈압 예방

녹두죽의 효능 그 세 번째는 녹두죽은 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

 

녹두에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

칼륨 성분은 몸안의 나트륨뿐만 아니라 혈관 내의 나트륨을 배출하는데 도움을 주어서 혈관의 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

혈액의 순환이 잘 되지 않으면 혈압이 올라가게 될 수 있다고 하는데요.

 

혈액의 순환을 원활하게 하는데 도움을 주고 혈액을 맑게 하는데도 도움을 주기 때문에 고혈압 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

녹두

4. 이뇨 작용

녹두죽의 효능 그 네 번째는 녹두죽은 이뇨 작용에 도움을 줍니다.

 

이뇨 작용이 잘 되지 않으면 체내의 노폐물이나 독소들이 배출이 되지 않아서 몸이 붓게 될 수 있다고 하는데요.

 

녹두죽을 꾸준하게 섭취를 해주신다면 신장의 기능을 강화시키는데 도움을 주어서 이뇨 작용에 도움을 준다고 합니다.

 

소변을 잘 보지 못하는 분들이시나 몸이 자주 붓는 분들이 드시면 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 피부 개선

녹두죽의 효능 그 다섯 번째는 녹두죽은 피부 개선에 도움을 줍니다.

 

녹두죽은 여드름이나 잡티, 아토피 등의 피부 질환이 있으시거나 피부에 화장독이 올라오셨을 경우에 피부를 진정시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 체내에 있는 독소나 노폐물을 제거하는데 도움을 주어서 피부의 미용에도 도움을 준다고 합니다.

 

6. 장 건강

녹두죽의 효능 그 여섯 번째는 녹두죽은 장 건강에 도움을 줍니다.

 

녹두죽에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분이 장 운동을 활발하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

이로 인해서 변을 부드럽게 만들어주고 배변의 양을 늘려주어서 숙변의 제거에 도움을 주고 변비의 예방 및 개선에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 장을 진정시켜주는데 도움을 주고 숙변이 제거됨에 따라서 다이어트에도 도움을 준다고 합니다.

녹두

7. 빈혈 예방

녹두죽의 효능 그 일곱 번째는 녹두죽은 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

 

녹두죽에 풍부하게 함유되어 있는 철분 성분이 체내의 산소를 공급하는 적혈구의 생성을 촉진하는 작용에 도움을 주어서 빈혈의 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

빈혈 증상으로 고생하시는 분들이 꾸준하게 섭취를 해주신다면 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

녹두죽 부작용

녹두죽은 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가우신 분들이 너무 과다하게 섭취를 하게 되신다면 설사나 복통 등의 증상이 발생하게 될 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

 

마치며

오늘은 녹두죽의 효능 7가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 녹두죽을 좋아하시나요. 저는 사실 녹두죽을 상당히 좋아하는데요. 평소에 죽이 먹고 싶을 때에는 녹두죽을 자주 챙겨서 먹는 편이고 가끔씩이지만 집에서 녹두죽을 직접 끓여서 먹기도 합니다. 특히 몸이 아파서 죽을 먹을 때에는 꼭 녹두죽을 먹고 건강을 회복하는데 도움을 받는 편입니다. 녹두는 예로부터 백가지의 독을 풀어주는 명약으로도 유명하다고 하는데요. 녹두의 원산지는 인도이고 우리나라를 비롯하여서 중국, 인도 등에서 분포되어서 재배가 되고 있다고 합니다. 녹두에는 필수 아미노산과 단백질, 미네랄 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 우리의 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 제가 좋아하고 자주 챙겨 먹는 녹두죽에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 녹두죽을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 녹두죽으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

녹두

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