크랜베리의 효능 10가지

크랜베리의 효능 10가지

1.심혈관 질환 예방

크랜베리의 효능 그 첫번째는 크랜베리는 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 크랜베리에 함유된 폴리페놀,프로안토시아니딘 성분이 나쁜 콜레스트롤인 LDL의 산화를 막아주고 혈관 건강에 도움을 주어 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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2.면역력 강화

크랜베리의 효능 그 두번째는 크랜베리는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 크랜베리에 함유된 안토시아닌 성분과 비타민C 성분이 면역력을 강화하는데 많은 도움을 줍니다. 특히 항균,항염 효과가 뛰어난 피토케미컬과 플라보노이드 성분이 풍부하여 각종 질병을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

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3.요로 감염 개선

크랜베리의 효능 그 세번째는 크랜베리는 요로 감염 개선에 도움을 줍니다. 크랜베리의 떫은 맛을 내는 프로안토시아니딘 성분이 특정 박테리아가 요도에 붙는 것을 막아주어 요로 감염 개선에 도움을 줍니다. 한 연구 결과에 따르면 크랜베리 캡슐을 하루 2회씩 6주간 복용을 시킨 결과 요로 감염 위험이 50%가 감소한 것으로 나타났다고 합니다.

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4.위장질환 예방

크랜베리의 효능 그 네번째는 크랜베리는 위장질환 예방에 도움을 줍니다. 크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘 성분이 헬리코박터 파일로리균의 성장을 막아주어 위궤양을 비롯한 여러 위장 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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5.변비 개선

크랜베리의 효능 그 다섯번째는 크랜베리는 변비 개선에 도움을 줍니다. 크랜베리에 함유된 식이섬유 성분이 장 운동을 촉진하고 대장에 쌓인 노폐물을 밀어내어 변비의 해소를 도와주어 변비의 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.

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6.눈 건강

크랜베리의 효능 그 여섯번째는 크랜베리는 눈 건강에 도움을 줍니다. 크랜베리에 함유된 안토시아닌 성분이 강력한 항산화 물질로 눈의 피로를 개선하고 시력 저하를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 시력을 보호해주어 각종 안구 질환을 예방해주며 눈 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

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7.혈액순환 촉진

크랜베리의 효능 그 일곱번째는 크랜베리는 혈액순환 촉진에 도움을 줍니다. 크랜베리에 함유된 퀘세틴 성분이 체내의 세포가 노화되는 것을 방지하고 관절염을 완화해줄 뿐만 아니라 혈액 순환을 촉진하는데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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8.피부 미용

크랜베리의 효능 그 여덟번째는 크랜베리는 피부 미용에 도움을 줍니다. 크랜베리에 풍부하게 함유된 비타민C 성분이 피부의 미백 효과,기미 주근깨 예방,멜라닌 생성 억제 뿐만 아니라 콜라겐의 생성에도 관여하여 피부의 처짐 개선과 노화 방지에 도움을 준다고 합니다.

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9.방광염 개선

크랜베리의 효능 그 아홉번째는 크랜베리는 방광염 개선에 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면 크랜베리에 함유된 항산화 물질인 피토케미컬은 무려 20여종이 넘으며 여성의 40~50%가 발병한다는 방광염의 개선에 도움이 되어 여성들에게 좋은것으로 알려져 있다고 합니다.

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10.구강 건강

크랜베리의 효능 그 열번째는 크랜베리는 구강 건강에 도움을 줍니다. 크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘 성분이 충치나 잇몸 질환,구취 등을 일으키는 플라크의 생성을 막는 역할을 해주어 각종 구강 질환을 예방하는데에 도움을 준다고 합니다.

크랜베리

오늘은 크랜베리의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 크랜베리를 좋아하시나요. 저는 사실 크랜베리를 한번도 먹어본 적이 없는데요. 하지만 요즘 티브이나 각종 매체에서 크랜베리의 효능에 대해서 많이 소개되고 많은 분들도 챙겨 드시더라고요. 그래서 저도 오늘 크랜베리에 대해서 이렇게 포스팅 하다보니 크랜베리에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 알게 되었습니다. 크랜베리에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 크랜베리를 챙겨 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 크랜베리로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.