레몬밤 효능 10가지

레몬밤 효능 10가지

1. 우울증 예방

레몬밤의 효능 그 첫 번째는 레몬밤은 우울증 예방에 도움을 줍니다. 레몬밤은 긴장과 불안을 해소하여 마음을 안정시키는데 도움을 줍니다. 또한 기분을 상쾌하게 해주는 효과가 있어서 우울증뿐만 아니라 불면증, 신경성 두통 등을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

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2. 다이어트

레몬밤의 효능 그 두 번째는 레몬밤은 다이어트에 도움을 줍니다. 레몬밤에는 로즈마린산이 로즈마리의 5배가 풍부한데 로즈마린산은 지방 세포의 성장을 막고 체내 지방 축적을 막아주어 뱃살이나 내장 지방을 빼는데 도움을 줍니다. 또한 레몬밤은 에스트로겐 분비를 조절하여 체지방 세포 크기를 줄여 셀룰라이트를 제거하는데도 도움을 준다고 합니다.

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3. 해충 퇴치

레몬밤의 효능 그 세 번째는 레몬밤은 해충 퇴치에 도움을 줍니다. 레몬밤은 식용으로도 좋은 효능이 많지만 다른 효능들도 있는데요. 레몬밤에는 해충 퇴치 효과가 있는 시트로넬랄 성분이 함유되어 있어 베란다나 현관에 화분을 두시거나 레몬밤 잎을 비벼서 나온 즙을 피부에 바르시면 모기에 물리는 것을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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4. 생리통 완화

레몬밤의 효능 그 네 번째는 레몬밤은 생리통 완화에 도움을 줍니다. 레몬밤의 오이게놀 성분이 항경련 작용을 해주어 생리통과 생리 불순을 완화시키는데 도움을 줍니다. 또한 레몬밤은 장 기능 활성화를 돕고 체내의 독소 배출에도 도움을 주어 변비 개선에도 도움을 준다고 합니다.

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5. 해독 작용

레몬밤의 효능 그 다섯 번째는 레몬밤은 해독 작용에 도움을 줍니다. 레몬밤은 독성을 가지고 있는 벌레에게 물렸을 때 탁월한 해독 작용을 주는 것으로 알려져 있는데 실제로 레몬밤은 전갈이나 독거미 등에 물렸을 때 해독제로 사용되어 왔으며 붓기와 통증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

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6. 학생들에게 도움

레몬밤의 효능 그 여섯 번째는 레몬밤은 학생들에게 도움을 줍니다. 레몬밤의 향은 신경 안정에 도움을 주어 불안감이나 우울감을 해소하는데 도움을 줍니다. 또한 레몬밤에 함유된 폴리페놀과 타닌 성분이 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 그리고 레몬밤은 집중력을 높여주는데도 도움을 주는 것으로 알려져 있어 공부하는 학생들에게도 도움을 준다고 합니다.

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7. 알레르기 예방

레몬밤의 효능 그 일곱 번째는 레몬밤은 알레르기 예방에 도움을 줍니다. 레몬밤에는 항히스타민 효과가 있는데요. 이는 알레르기에 대항하는 역할을 해주어 알레르기나 습진, 아토피 예방 등에 효과적이라고 알려져 있다고 합니다.

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8. 암 예방

레몬밤의 효능 그 여덟 번째는 레몬밤은 암 예방에 도움을 줍니다. 레몬밤에 함유된 풍부한 로즈마린산이 암세포의 증식을 막는 항암 효과를 보이며 특히 난소암, 전립선암, 유방암, 폐암 세포의 성장률을 약 70%가량 억제시키는 것으로 나타났다고 합니다.

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9.피부 미용

레몬밤의 효능 그 아홉 번째는 레몬밤은 피부 미용에 도움을 줍니다. 레몬밤에 함유되어 있는 로즈마린산과 살비아놀산 등이 자외선으로부터 피부 세포를 보호해주어 노화를 방지하고 주름의 예방 및 개선에 도움을 주며 피부염을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

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10. 심혈관 질환 예방

레몬밤의 효능 그 열 번째는 레몬밤은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 레몬밤은 중성 지방인 트리글리세라이드 수치를 낮춰주어 콜레스테롤을 개선하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주며 좋은 콜레스트롤인 HDL 수치는 높여주어 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데에 도움을 준다고 합니다.

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레몬밤 부작용

레몬밤을 과다 섭취 시 울렁거림, 현기증, 구토, 불면증 등을 유발할 수 있다고 합니다. 또한 혈당 조절이 어려운 사람이나 암 환자, 임산부 등의 경우에는 레몬밤의 과다 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다. 그리고 체질에 따라 알레르기 증상을 보일 수 있으니 확인 후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

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오늘은 레몬밤의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.