녹차 효능 9가지

1.피부 미용

녹차의 효능 그 첫번째는 녹차는 피부 미용에 도움을 줍니다. 녹차에 함유된 카테킨 성분이 우리 몸의 노폐물과 독소들을 외부로 배출시켜주어 피부를 관리하는데 도움을 줍니다. 또한 녹차에 함유된 비타민C 성분이 자외선 차단과 미백 효과에 도움을 준다고 합니다.

녹차

2.스트레스 완화

녹차의 효능 그 두번째는 녹차는 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 녹차에 함유된 데아닌 성분이 우리의 뇌속에 알파파를 증가시켜서 머리를 맑게 해주고 마음을 편안하게 하는데 도움을 줍니다.

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3.항암 작용

녹차의 효능 그 세번째는 녹차는 항암 작용에 도움을 줍니다. 녹차에 함유된 카테킨 성분이 아플라톡신이나 벤조피렌 등과 같은 암세포의 증식를 억제하는데 도움을 주어 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 카테킨 성분은 혈관 내부에 혈전이 생기는 것을 억제시켜주며 당 수치를 적절히 조절하는데도 도움을 준다고 합니다.

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4.체중 감소

녹차의 효능 그 네번째는 녹차는 체중 감소에 도움을 줍니다. 녹차에 함유된 카테킨 성분이 체내에 있는 지방을 연소하는데 도움을 줍니다.

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5.미세먼지 예방

녹차의 효능 그 다섯번째는 녹차는 미세먼지 예방에 도움을 줍니다. 녹차에 함유된 탄닌 성분이 몸속의 노폐물과 중금속을 외부로 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 녹차는 혈액의 수분 함량을 높여 각종 유해한 물질을 외부로 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

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6.다이어트

녹차의 효능 그 여섯번째는 녹차는 다이어트에 도움을 줍니다. 녹차는 열량이 거의 없어서 다이어트를 하시는 분들에게 효과적인 식품입니다. 특히 녹차에 함유된 폴리페놀 성분은 우리 몸안에 지방이 축적되는 것을 억제하며 지방을 분해하는데 도움을 준다고 합니다.

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7.충치 예방

녹차의 효능 그 일곱번째는 녹차는 충치 예방에 도움을 줍니다. 녹차에 함유된 카테킨 성분이 입안에서 플라크를 만들어주고 충치의 원인이 되는 박테리아를 제거하는데 도움을 줍니다. 또한 입냄새를 제거하는데도 도움을 준다고 합니다.

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8.혈압 안정

녹차의 효능 그 여덟번째는 녹차는 혈압 안정에 도움을 줍니다. 녹차는 신체에 악영향을 끼치는 LDL 콜레스트롤 수치를 낮추고 HDL은 높여주는데 도움을 줍니다.

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9.당뇨 예방

녹차의 효능 그 아홉번째는 녹차는 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 녹차는 인슐린 분비를 도와주어 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 녹차의 효능 9가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 녹차를 좋아하시나요. 저는 녹차를 상당히 좋아하는데요. 평소에 후식으로 녹차를 즐겨서 마시고 특히 더운 여름에는 시원한 아이스 녹차를 즐기고 추운 겨울에는 따뜻한 녹차나 녹차라떼를 즐겨 먹고는 합니다. 제가 좋아하고 자주 먹는 녹차에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 녹차를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 녹차로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.