도라지 효능 10가지

1.빈혈 예방

도라지의 효능 그 첫번째는 도라지는 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 도라지에 풍부하게 함유된 철분 성분이 빈혈예방에 도움을 준다고 합니다.

도라지

2.골다공증 예방

도라지의 효능 그 두번째는 도라지는 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 도라지에 함유된 칼슘 성분이 성장기 아이들의 골격형성과 어르신들의 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다.

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3.노화 방지

도라지의 효능 그 세번째는 도라지는 노화 방지에 도움을 줍니다. 도라지는 해독작용과 신진대사를 활발하게 해주고 활성산소를 제거해주어 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

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4.신장기능 강화

도라지의 효능 그 네번째는 도라지는 신장기능 강화에 도움을 줍니다. 도라지는 이뇨작용을 활성화하여 전신부종이나 소변량이 적으신 분들이 도라지를 드시면 소변을 보실 때 도움을 준다고 합니다.

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5.피부질환 개선

도라지의 효능 그 다섯번째는 도라지는 피부질환 개선에 도움을 줍니다. 도라지는 피지 분비를 조절하며 피부를 맑게 해주고 진정시켜 얼굴의 피부질환을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다.

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6.혈관질환 예방

도라지의 효능 그 여섯번째는 도라지는 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 도라지에 함유된 이눌린 성분이 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 혈당을 일정하게 유지하는데 도움을 주어 혈관질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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7.당뇨 개선

도라지의 효능 그 일곱번째는 도라지는 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 도라지는 혈당수치를 정상수치로 만들어 주는데 도움을 준다고 합니다.

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8.기침 완화

도라지의 효능 그 여덟번째는 도라지는 기침 완화에 도움을 줍니다. 도라지에 함유된 사포닌 성분이 기관지의 점액 분비를 촉진해 세균 등 외부물질로부터 기관지를 보호해주어 기침,가래를 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

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9.면역력 강화

도라지의 효능 그 아홉번째는 도라지는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 도라지에 함유된 트립토판,아르기닌,아미노산 등의 성분이 몸 속 면역세포를 활성화하는데 도움을 준다고 합니다.

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10.호흡기질환 개선

도라지의 효능 그 열번째는 도라지는 호흡기질환 개선에 도움을 줍니다. 도라지는 대표적인 호흡기질환인 감기와 천식에 도움을 줍니다. 면역력이 약한 아이들이나 노인분들에게 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 도라지의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 도라지를 좋아하시나요. 저는 사실 도라지를 별로 좋아하지는 않는데요. 그냥 평소에 잘 먹지는 않고 식당이나 집에서 가끔 반찬으로 나오면 그냥 몇개정도 먹는 편입니다. 하지만 오늘 포스팅을 하면서 도라지에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 도라지를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 도라지로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.