굴 효능 10가지

1.혈액순환 개선

굴의 효능 그 첫번째는 굴은 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 굴은 염증수치를 떨어트리는데 도움을 줍니다. 또한 굴은 혈액순환을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

굴

2.정신 안정

굴의 효능 그 두번째는 굴은 정신 안정에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 미네랄 성분이 우리 몸이 스트레스와 싸울 수 있도록 도와주며 기분을 조절하는데도 도움을 주어 마음의 안정을 취하는데 도움을 준다고 합니다.

0123

3.피부 미용

굴의 효능 그 세번째는 굴은 피부 미용에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 비타민과 무기질 성분이 피부를 탄력있고 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 굴에 함유된 아연 성분이 피부조직을 재생시키는데 도움을 주고 면역력을 강화해주어 피부가 균에 감염되는 것을 막아주어 여드름 개선에 도움을 준다고 합니다.

0123

4.다이어트

굴의 효능 그 네번째는 굴은 다이어트에 도움을 줍니다. 굴은 칼로리와 지방의 함량이 적고 칼슘이 풍부하여 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 굴은 각종 영양성분도 풍부하게 함유되어 있습니다.

0123

5.심혈관질환 예방

굴의 효능 그 다섯번째는 굴은 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 타우린 성분이 심혈관질환을 유발하는 콜레스트롤의 생성을 억제하고 혈압을 낮추는데 도움을 주어 심혈관질환 예방과 각종 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

0123

6.빈혈 예방

굴의 효능 그 여섯번째는 굴은 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 철분 성분이 빈혈예방에 도움을 줍니다. 특히 굴을 드실 때 레몬즙을 뿌려서 드시면 굴의 비린내를 잡는데 좋으며 레몬이 살균작용을 해줍니다. 또한 레몬에 함유된 비타민C 성분이 철분의 흡수를 도와주고 타우린의 손실도 예방해주어 굴과 레몬을 함께 먹으면 좋은 효과가 있다고 합니다.

0123

7.두뇌에 도움

굴의 효능 그 일곱번째는 굴은 두뇌에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 타우린 성분이 치매를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 두뇌의 건강과 발달에 좋아 수험생이나 공부하는 학생들에게 도움을 준다고 합니다. 그리고 타우린은 체내에서 뇌 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지하여 뇌 기능을 활성화 시키는데 도움을 준다고 합니다.

0123

8.탈모 예방

굴의 효능 그 여덟번째는 굴은 탈모 예방에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 아연 성분은 머리카락이 자라는데 필요한 핵심 영양소로 손상된 모낭의 복구를 빠르게 해주어 모발을 건강하게 해주고 탈모예방에 도움을 줍니다. 또한 굴은 비듬을 없애주는데도 도움을 준다고 합니다.

0123

9.정력에 도움

굴의 효능 그 아홉번째는 굴은 정력에 도움을 줍니다. 굴에는 남성호르몬의 분비와 정자의 생성을 촉진하는 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 정자의 중요성분인 아르기닌 또한 풍부하게 함유되어 있어 남성의 정력에 도움을 준다고 합니다.

0123

10.기력 회복

굴의 효능 그 열번째는 굴은 기력 회복에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 비타민B,칼슘,인,철,타우린,아미노산 등의 성분들이 면역력을 높여주고 기력을 회복시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

012345678

오늘은 굴의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 굴을 좋아하시나요. 저는 굴을 정말 좋아하는데요. 생굴이나 굴전,굴국밥,굴김치 등 각종 굴 음식을 정말 자주 즐겨 먹습니다. 싱싱한 생굴에 레몬을 뿌려서 먹으면 정말 최고의 음식입니다. 제가 정말 좋아하고 자주 챙겨먹는 굴에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 굴을 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 굴로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.