샐러리 효능 8가지

1.치매 예방

샐러리의 효능 그 첫번째는 샐러리는 치매 예방에 도움을 줍니다. 샐러리에 함유된 루테올린 성분이 뇌 염증을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한 치매를 유발하는 베타아밀로이드라는 단백질을 감소시킨다는 연구결과가 있다고 합니다. 그리고 루테올린 성분은 뇌 기능을 개선하고 향상해주기 때문에 기억력과 인지력을 높이는데 도움을 준다고 합니다.

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2.항암 작용

샐러리의 효능 그 두번째는 샐러리는 항암 작용에 도움을 줍니다. 샐러리에 함유된 폴리아세틸렌 성분이 암세포 생성을 막아주고 세포가 돌연변이 형태로 증식하는 것을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한 플라보노이드 성분이 암세포 사멸을 유도해주어 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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3.변비 도움

샐러리의 효능 그 세번째는 샐러리는 변비에 도움을 줍니다. 샐러리는 고섬유질 음식으로 장운동을 활발하게 해주고 장내 노폐물들을 흡착해 대변으로 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

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4.뼈 건강

샐러리의 효능 그 네번째는 샐러리는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 샐러리에는 뼈에 도움이 되는 칼슘과 규소 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 뼈 재생과 뼈 강화에 도움을 줍니다. 또한 칼슘의 흡수를 돕는 비타민K 성분도 풍부해서 뼈 대사작용을 도와주기 때문에 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다.

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5.해독 작용

샐러리의 효능 그 다섯번째는 샐러리는 해독 작용에 도움을 줍니다. 샐러리에는 천연나트륨과 칼륨,비타민이 함유되어 있습니다. 천연나트륨은 혈관에 지장을 안주는 나트륨 성분으로 칼륨의 도움을 받아 몸에 쌓인 독소물질을 소변으로 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 알칼리성 식품으로 체내 산성물질들을 중화시켜 PH균형을 조절해 주는데 도움을 준다고 합니다.

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6.염증 감소

샐러리의 효능 그 여섯번째는 샐러리는 염증 감소에 도움을 줍니다. 샐러리에 함유된 항산화성분인 플라보노이드 성분이 세포손상을 막아주어 염증발생을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한 대표적인 염증질환인 관절염,통풍,신장염,과민성대장증후군 등을 개선하고 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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7.피부 건강

샐러리의 효능 그 일곱번째는 샐러리는 피부 건강에 도움을 줍니다. 샐러리는 95%가 수분으로 이루어져 있습니다. 샐러리의 수분이 피부건강에 도움을 주며 수분뿐만 아니라 비타민 성분들이 항산화 효과가 있어서 활성산소를 제거하여 피부세포의 손상을 막아주는데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐의 생성을 도와주어 피부건강에 도움을 준다고 합니다.

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8.체중 관리

샐러리의 효능 그 여덟번째는 샐러리는 체중 관리에 도움을 줍니다. 샐러리는 수분과 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 지방대사를 조절하는데 도움을 주어 체중관리에 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 샐러리의 효능 8가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 샐러리를 좋아하시나요. 저는 사실 샐러리를 그렇게 좋아하지는 않는데요. 평소에 잘 챙겨먹지 않는 편이고 가끔식 식당이나 고기를 먹을때만 몇개씩 먹는 편입니다. 하지만 오늘 포스팅을 하면서 샐러리에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 샐러리를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 샐러리로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.