1.생리불순 개선
문어의 효능 그 첫번째는 문어는 생리불순 개선에 도움을 줍니다. 문어의 먹물은 어혈을 풀어주며 생리통과 생리불순을 개선하는데 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 또한 알은 보혈 작용과 더불어 설사에도 도움을 준다고 합니다.
2.피로 회복
문어의 효능 그 두번째는 문어는 피로 회복에 도움을 줍니다. 문어에 함유된 타우린 성분은 피로회복의 주성분 입니다. 또한 문어에 함유된 비타민B,니아신,철분,단백질 등의 영양 성분이 피로회복에 도움을 준다고 합니다.
3.빈혈 예방
문어의 효능 그 세번째는 문어는 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 한방에서는 문어가 성인병,빈혈을 치료하는데 효과가 있다고 하는데 특히 문어에 함유된 비타민B12 성분이 혈액 속 헤모글로빈의 원료가 되는 철분을 혈액으로 바꾸는데 사용되어 빈혈 개선에 도움을 준다고 합니다.
4.혈액 순환
문어의 효능 그 네번째는 문어는 혈액 순환에 도움을 줍니다. 문어는 혈액의 중성지질과 콜레스트롤을 억제하고 문어에 함유된 풍부한 비타민E 성분이 모세혈관을 확장시키고 혈류와 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다.
5.당뇨 개선
문어의 효능 그 다섯번째는 문어는 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 문어에 함유된 타우린 성분이 인슐린의 분비량을 촉진시키고 인슐린 분비의 저항성을 높여 당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다.
6.시력 보호
문어의 효능 그 여섯번째는 문어는 시력 보호에 도움을 줍니다. 문어는 망막의 기능을 개선하며 눈 건강에 도움을 주고 시력을 보호해 주는데 도움을 준다고 합니다.
7.치매 예방
문어의 효능 그 일곱번째는 문어는 치매 예방에 도움을 줍니다. 문어에 함유된 타우린 성분은 많은 연구결과에 치매에 도움이 되는것으로 밝혀져 있다고 합니다. 또한 문어에는 EPA,DHA,오메가3지방산 등이 풍부하여 치매를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
8.다이어트
문어의 효능 그 여덟번째는 문어는 다이어트에 도움을 줍니다. 문어는 단백질이 풍부하게 함유되어 있고 칼로리가 낮습니다. 또한 문어는 지방이 적고 나쁜 콜레스트롤 수치를 감소시켜주며 피로회복에도 좋아 다이어트 식품으로 좋습니다.
9.두뇌 발달
문어의 효능 그 아홉번째는 문어는 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 문어에는 두뇌 발달,지능 향상,기억력 향상 등에 좋은 DHA 성분이 함유되어 있습니다.
10.숙취 해소
문어의 효능 그 열번째는 문어는 숙취 해소에 도움을 줍니다. 문어에 함유된 타우린 성분이 피로해소를 돕고 간의 해독작용을 도와 알코올 분해를 도와주며 간 기능을 건강하게 하는데도 도움을 준다고 합니다.
11.동맥경화 예방
문어의 효능 그 열한번째는 문어는 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 문어에 함유된 타우린 성분이 혈중 콜레스트롤을 낮춰주는데 도움을 주어 동맥경화 예방에 도움을 준다고 합니다.
오늘은 문어의 효능 11가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 문어를 좋아하시나요. 저는 문어를 정말 좋아하는데요. 삶은 문어나 문어회도 정말 좋아하고 문어가 들어간 각종 해물요리도 좋아합니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨먹는 문어에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 문어를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 문어로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
