녹두 효능 10가지

1.혈액순환 도움

녹두의 효능 그 첫번째는 녹두는 혈액순환에 도움을 줍니다. 녹두는 혈액 속에 있는 독소를 해독하여 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 혈액의 흐름을 원할하게 하는데도 도움을 준다고 합니다.

녹두

2.암 예방

녹두의 효능 그 두번째는 녹두는 암 예방에 도움을 줍니다. 녹두는 셀레늄 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 항산화 성분이 각종 질병이나 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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3.부종 완화

녹두의 효능 그 세번째는 녹두는 부종 완화에 도움을 줍니다. 녹두는 몸속의 노폐물을 배출해주고 땀띠나 습진,여드름 등을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 이뇨작용과 신장기능을 강화하여 몸의 부종을 완화하는데도 도움을 준다고 합니다.

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4.피로 회복

녹두의 효능 그 네번째는 녹두는 피로 회복에 도움을 줍니다. 녹두에는 단백질과 필수아미노산,불포화지방산 등이 풍부하게 함유되어 있어 입술이 허는 문제나 몸의 피로에 도움을 줍니다. 또한 원기를 보충해주기 때문에 체력증진에도 도움을 준다고 합니다.

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5.당뇨병에 도움

녹두의 효능 그 다섯번째는 녹두는 당뇨병에 도움을 줍니다. 녹두에는 아연 성분이 다른 콩류에 비해 풍부하게 함유되어 있어 체내 인슐릭 작용을 높여주기 때문에 당뇨병에 도움을 줍니다.

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6.성장 발육

녹두의 효능 그 여섯번째는 녹두는 성장 발육에 도움을 줍니다. 녹두에는 단백질과 비타민,철,칼슘,류신,라이신 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 어린이들의 성장 발육에 도움을 준다고 합니다.

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7.해열 작용

녹두의 효능 그 일곱번째는 녹두는 해열 작용에 도움을 줍니다. 녹두는 열이 많은 사람들에게 좋은 식품이라고 해요. 녹두는 몸을 차갑게 하는 성질이 있어 몸의 열을 내리는데 도움을 주고 열이 많아 생기는 여러 질환들을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

녹두전

8.피부 미용

녹두의 효능 그 여덟번째는 녹두는 피부 미용에 도움을 줍니다. 녹두는 피부 청정,영양 공급,미백,색소질환 개선 등에 도움을 줍니다. 또한 피부에 자극을 거의 주지 않아서 민감성 피부를 관리하는데 도움을 준다고 합니다.

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9.고혈압 예방

녹두의 효능 그 아홉번째는 녹두는 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 녹두에 함유된 각종 비타민,미네랄,항산화 성분,단백질,섬유질 등의 성분들이 혈압을 낮추는데 도움을 주고 몸에 좋지 않은 영향을 주는 LDL 콜레스트롤 수치를 낮추는데 도움을 주어 고혈압 예방에 도움을 준다고 합니다.

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10.독소 배출

녹두의 효능 그 열번째는 녹두는 독소 배출에 도움을 줍니다. 녹두의 껍질에는 항산화 효과를 주는 비텍신,이소비텍신이 풍부하고 체내 해독을 도와주는 아미노산,알라닌,시스테인,아르기닌 등이 함유되어 있어 체내의 각종 독 성분들을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 녹두의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 녹두를 좋아하시나요. 저는 사실 녹두를 녹두전 정도로 밖에 먹어 본 기억이 없는데요. 하지만 녹두에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 녹두를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 녹두로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.