1.고혈압에 도움
토마토의 효능 그 첫번째는 토마토는 고혈압에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 칼륨 성분이 혈압을 높이는 주범 중 하나인 나트륨을 몸 밖으로 배출하여 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.
2.골다공증 예방
토마토의 효능 그 두번째는 토마토는 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 칼슘과 라이코펜이 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 토마토에 함유된 비타민K 성분이 칼슘이 빠져 나가는것을 막는데 도움을 준다고 합니다.
3.면역력 강화
토마토의 효능 그 세번째는 토마토는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 토마토는 비타민C,필수 아미노산,칼슘,철분,비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 질병 예방에 도움을 줍니다. 또한 토마토의 라이코펜 성분이 항산화 작용을 하여 면역력을 강화하는데 도움을 준다고 합니다.
4.피로 회복
토마토의 효능 그 네번째는 토마토는 피로 회복에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 포도당,과당,사과산,시트르산,글루타민산 등의 성분이 신진대사를 활발하게 해주어 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 토마토에 함유된 비타민과 항산화 성분이 피로를 유발하는 활성산소를 억제하는데 도움을 준다고 합니다.
5.전립선암 예방
토마토의 효능 그 다섯번째는 토마토는 전립선암 예방에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 라이코펜이 체내 세포를 공격하는 활성산소를 제거하고 전립선암 세포의 증식을 억제하는데 도움을 줍니다.
6.피부 미용
토마토의 효능 그 여섯번째는 토마토는 피부 미용에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 비타민C 성분이 기미,주름 개선,미백,주근깨,멜라닌 생성 억제,콜라겐 생성 등 다양한 피부 미용에 도움을 준다고 합니다.
7.다이어트
토마토의 효능 그 일곱번째는 토마토는 다이어트에 도움을 줍니다. 토마토는 칼로리가 낮고 수분함량이 풍부해서 포만감을 줍니다. 또한 토마토의 라이코펜 성분이 복부 비만률을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.
8.정력 향상
토마토의 효능 그 여덟번째는 토마토는 정력 향상에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 라이코펜 성분이 정력에 도움을 준다고 합니다. 또한 토마토는 정자의 수치를 높이는데 도움을 줍니다.
9.숙취 해소
토마토의 효능 그 아홉번째는 토마토는 숙취 해소에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 라이코펜 성분이 알코올 분해과정에서 발생하는 독성인 아세트알데히드의 작용을 억제하여 숙취 해소에 도움을 줍니다.
10.혈관 건강
토마토의 효능 그 열번째는 토마토는 혈관 건강에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 토마토의 라이코펜 성분은 혈관을 깨끗하게 해주며 토마토에 함유된 비타민A,비타민B1,비타민B2,비타민C 등의 각종 비타민 성분들이 동맥경화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
오늘은 토마토의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 토마토를 좋아하시나요. 저는 토마토를 정말 좋아합니다. 생토마토도 좋아하고 살짝 설탕을 뿌려먹는 것도 좋아하며 토마토주스도 좋아합니다. 그외에도 스파게티나 리조또 등에 부재료로서 토마토를 듬뿍 넣어 먹는것도 즐깁니다. 토마토는 맛도 좋고 가격도 저렴하면서 주변에 구하기도 쉬워서 정말 최고의 식재료 중 하나인 것 같습니다. 이러한 토마토에 이렇게 다양한 효능까지 있다는 사실을 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 토마토를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 토마토로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
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