배 효능 10가지

1.당뇨병 예방

배의 효능 그 첫번째는 배는 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 배에 함유된 식이섬유가 혈당의 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

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2.뇌졸중 예방

배의 효능 그 두번째는 배는 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다. 배에 함유된 페놀화합물이 혈관의 손상을 막아주고 혈류를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

3.양치질 효과

배의 효능 그 세번째는 배는 양치질 효과에 도움을 줍니다. 배를 씹으실 때 느껴지는 알갱이 석세포가 치아 사이에 낀 프라그를 제거해 주는데 도움을 주어 간단한 양치질 효과를 준다고 합니다.

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4.피로 해소

배의 효능 그 네번째는 배는 피로 해소에 도움을 줍니다. 배에는 당분,칼륨,마그네슘,사과산,주석산,시트르트산 등의 유기산과 비타민B,비타민C,비타민K,식이섬유,지방,아스파라긴산 등의 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상과 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.

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5.피부 미용

배의 효능 그 다섯번째는 배는 피부 미용에 도움을 줍니다. 배는 85%이상이 수분으로 함유되어 있습니다. 또한 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피부 미용에 도움을 주는 과일입니다.

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6.숙취 해소

배의 효능 그 여섯번째는 배는 숙취 해소에 도움을 줍니다. 배에 함유된 아스파라긴산 성분이 간장 활동을 촉진하고 체내 알코올 성분을 해독해 주는데 도움을 주어 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다.

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7.고혈압 예방

배의 효능 그 일곱번째는 배는 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 배에 함유된 칼륨과 수용성 식이섬유가 체내 나트륨의 배출에 도움을 주어 혈압을 안정적으로 유지해주고 조절해주 는데 도움을 주어 고혈압을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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8.대장암 예방

배의 효능 그 여덟번째는 배는 대장암 예방에 도움을 줍니다. 배에 함유된 식이섬유가 정장작용에 도움을 주어 발암성 물질이 대장 내에 머무르는 시간을 줄여주어 대장암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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9.기관지 질환 완화

배의 효능 그 아홉번째는 배는 기관지 질환 완화에 도움을 줍니다. 배에 함유된 사포닌과 루테올린 성분이 감기,천식,기침,가래 등의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 목이 쉬었을 때도 도움을 준다고 합니다.

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10.면역력 강화

배의 효능 그 열번째는 배는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 배에 함유된 수용성 식이섬유,퀘르세틴,클로로제닉산,카테킨 등의 성분들이 항산화 효과를 지니어 면역력을 향상 시키는데 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 배의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 배를 좋아하시나요. 저는 배를 상당히 좋아하는데요. 특히 특유의 시원한 맛과 향 그리고 아삭아삭 씹히는 식감이 좋아서 식사 후 후식이나 간단한 간식으로 즐겨먹는 답니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨먹는 배에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 배를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 배로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.