오리고기 효능 10가지

1.기력 회복

오리고기의 효능 그첫번째는 오리고기는 기력 회복에 도움을 줍니다. 오리고기는 여름철 대표 보양식 중 하나로 필수아미노산과 레시틴 성분이 풍부하여 근력 향상,신체능력 강화,피로 해소에 도움을 줍니다.

오리고기

2.체내 중금속 배출

오리고기의 효능 그두번째는 오리고기는 체내 중금속 배출에 도움을 줍니다. 오리고기에 함유된 레시틴 성분이 체내 중금속 배출을 도와주어 환절기 미세먼지에 노출된 페를 보호해주는데 도움을 줍니다. 실제로 한 연구결과에 따르면 혼합 중금속에 일정기간 노출한 실험용 쥐에게 오리액즙을 투여하였을 경우 신장에서 납 55%감소,간과 신장에서 카드뮴이 각각 79% 83% 감소했다는 연구결과가 있습니다.

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3.다이어트

오리고기의 효능 그세번째는 오리고기는 다이어트에 도움을 줍니다. 오리고기는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하며 포만감을 주는 음식입니다. 또한 혈액순환을 원할하게 해주어 기초대사량을 늘려주는데 도움을 주어 다이어트에 좋은 효능이 있습니다.

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4.면역력 강화

오리고기의 효능 그네번째는 오리고기는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 오리고기에 풍부한 비타민A 성분이 면역력 강화에 도움을 주는 영양소로 면역세포의 기능을 촉진하여 각종 질병이나 바이러스로부터 저항할 수 있는 면역력을 길러주어 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

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5.노화 방지

오리고기의 효능 그다섯번째는 오리고기는 노화 방지에 도움을 줍니다. 오리고기에 함유된 비타민A,비타민B 레시틴 등의 성분들이 항산화 작용을 해주어 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 또한 오리에 함유된 불포화지방산은 피부건강에 도움을 주며 아미노산 성분이 뛰어난 세포재생능력으로 악화된 피부를 회복시키는데 도움을 줍니다.

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6.혈관 건강

오리고기의 효능 그여섯번째는 오리고기는 혈관 건강에 도움을 줍니다. 오리고기의 기름에는 불포화지방산이 약 70%가량 함유되어 있어 좋은 콜레스트롤인 HDL의 수치는 높여주고 나쁜 콜레스트롤인 LDL의 수치는 낮춰주어 혈관 건강 및 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

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7.빈혈 예방

오리고기의 효능 그일곱번째는 오리고기는 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 오리고기는 비타민과 단백질이 풍부하여 피로해소,면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 오리고기에 함유된 풍부한 철분이 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다.

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8.불면증 개선

오리고기의 효능 그여덟번째는 오리고기는 불면증 개선에 도움을 줍니다. 오리에는 8종의 아미노산과 비타민,무기질,아르기닌 등의 성분이 풍부하여 스테미너와 활력을 주고 트립토판 성분이 멜라토닌의 합성에 관여하여 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다.

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9.성장기 어린이들에게 도움

오리고기의 효능 그아홉번째는 오리고기는 성장기 어린이들의 성장에 도움을 줍니다. 오리고기에는 필수아미노산과 무기질,비타민,리놀레산 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장 발육에 도움을 줍니다. 또한 비타민 중에서도 비타민C,비타민B1,비타민B2의 함량이 높아 집중력이 요구되는 공부하는 학생들이나 직장인들에게도 도움을 줍니다.

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10.성인병 예방

오리고기의 효능 그열번째는 오리고기는 성인병 예방에 도움을 줍니다. 오리고기는 위를 튼튼하게 하여 위암을 예방하고 오리의 불포화지방산은 혈관 내에 쌓여있는 불순물을 배출시켜주어 심장질환,중풍,뇌혈관질환 등의 순환기계 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 지친 간을 편안하게 해주고 신장염,배뇨장애 등의 신장질환을 예방하는데도 도움을 줍니다.

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오늘은 오리고기의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다.여러분은 오리고기를 좋아하시나요. 저는 오리고기를 정말 좋아하고 즐겨먹습니다. 특히 오리불고기나 오리백숙을 정말 좋아하는데요. 요즘은 오리탕도 맛있게 하는 식당이 많아서 자주 즐겨 먹습니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨먹는 오리고기에 이렇게 다양한 효능이 있다는걸 알게되었으니 앞으로 더욱 자주 오리고기를 챙겨먹어야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 오리고기로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.