인삼 효능 8가지

 

안녕하세요. 오늘은 인삼의 효능 8가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

인삼 효능

1. 소화 기능 개선

인삼의 효능 그 첫 번째는 인삼은 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

소화가 잘 되지 않으실 때에 인삼이 도움을 준다고 하는데요.

 

보통 몸의 체질이 차가우신 분들이 시리면 소화의 기능이 원활하게 이루어지지 않아서 소화불량이나 배탈 등을 호소하시는 경우가 많다고 합니다.

 

인삼은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 소화기를 따뜻하게 만들어 주어서 소화의 기능이 촉진이 되도록 도움을 준다고 합니다.

 

또한 평소에 위나 장이 좋지 않으신 분들이 시라면 인삼차를 따뜻하게 달여서 조금씩 꾸준하게 드셔주시면 도움을 준다고 합니다.

 

2. 치매 예방

인삼의 효능 그 두 번째는 인삼은 치매 예방에 도움을 줍니다.

 

인삼은 생리활성 성분인 진세노사이드 성분을 함유하고 있어서 치매의 원인 물질의 제거와 기억 기능에 중요한 역할을 해주는 아세틸콜린의 분비를 유도해주기 때문에 치매를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

인삼

3. 뼈 건강

인삼의 효능 그 세 번째는 인삼은 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

인삼에는 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 주는 칼슘, 인, 철 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

또한 인삼에 함유되어 있는 사포닌 성분이 뼈를 파괴하는 파골세포의 활성을 억제하는데 도움을 주기 때문에 골다공증을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 항암 효과

인삼의 효능 그 네 번째는 인삼은 항암 효과에 도움을 줍니다.

 

인삼은 항암 효과가 뛰어난 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 암세포의 증식이나 진행을 억제하는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

인삼의 주성분이기도 한 사포닌 성분은 장에 서식하는 세균 중에서 우리 몸에 유익한 프레보텔라 오리스라는 세균과 만나서 생기는 대사물질이 암을 예방하는 작용에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 원기 회복

인삼의 효능 그 다섯 번째는 인삼은 원기 회복에 도움을 줍니다.

 

인삼은 허한 기를 보충해주고 체력을 보완해주는데 뛰어난 효과가 있다고 예부터 알려져 있다고 하는데요.

 

인삼은 체내의 신진대사를 촉진시켜주며 몸의 기 순환이 잘 이루어지도록 하여서 원기를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

인삼

6. 간 기능 개선

인삼의 효능 그 여섯 번째는 인삼은 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

인삼을 섭취하시면 우리 몸의 단백질이 합성되는 것을 촉진하는데 도움을 주어서 간세포가 회복되는 것에 도움을 준다고 합니다.

 

이로 인해 간의 기능이 향상된다고 합니다.

 

또한 평소에 스트레스가 심하시거나 과음이 잦으신 분들이 시라면 인삼이 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 혈관 건강

인삼의 효능 그 일곱 번째는 인삼은 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

인삼에 함유되어 있는 사포닌 성분이 혈중 콜레스테롤 수치의 증가를 억제하고 혈관의 확장을 도와주기 때문에 고지혈증이나 동맥경화 등과 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 인삼은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 말단 혈관을 확장해서 혈액의 순환을 좋게 해 주고 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 전신에 산소와 영양분을 활발하게 공급해주는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 면역력 강화

인삼의 효능 그 여덟 번째는 인삼은 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

인삼은 면역력의 증가에 도움을 주는 식품으로서 사포닌의 함량이 높은 식품이라고 하는데요.

 

특히 인삼을 다양한 음식에 활용을 해서 드시거나 우려내셔서 차로 섭취를 하시면 환절기 건강과 특히 추위를 잘 타는 분들에게 좋은 면역력 증강 식품이 될 수 있다고 합니다.

인삼

인삼 부작용

인삼은 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 몸에 열이 많으신 분들이 시라면 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다.

 

또한 인삼은 혈압을 올리는 기능이 있기 때문에 고혈압이 있는 분들이 시라면 피해 주시는 것이 좋다고 합니다.

 

그리고 인삼을 장기간 섭취하시면 드물지만 불면증이나, 두통, 혈압 상승 등을 일으킬 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

인삼 고르는 법

인삼은 무조건 크다고 좋은 것이 아니라고 합니다.

 

인삼을 눌러보았을 때 탱탱하며 싱싱한 것이 좋은 인삼이라고 합니다.

 

또한 잔뿌리가 많을수록 싱싱한 인삼이라고 하며 잔뿌리에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

그리고 향은 진하며 주름이 많이 없고 매끈한 인삼이며 껍질은 벗겨지지가 않았으며 뿌리의 부분에 붉은색 반점이 없는 것이 좋은 인삼이라고 합니다.

 

 

마치며

오늘은 인삼의 효능 8가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 인삼을 좋아하시나요. 저는 사실 인삼의 특유의 맛을 상당히 좋아하는데요. 사실 인삼의 그 씁쓸한 맛이 결코 맛있다는 느낌은 안 들지만 인삼을 먹을 때마다 개인적으로는 건강해지는 느낌을 받기 때문에 저는 인삼의 특유의 맛을 즐기는 편입니다. 인삼은 기본적으로 두릅나무 과에 속하는 다년생 초본 식물로서 인삼의 부리 모양이 사람과 비슷하게 생겼다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 제가 좋아하고 비록 가격이 비싸서 많이 챙겨 먹지는 못하지만 오늘 포스팅을 하면서 인삼에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 기회가 되는대로 인삼을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 인삼으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

인삼

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