호박즙 효능 4가지

 

안녕하세요. 오늘은 호박즙의 효능 4가지에 대해서 한번 알려드리도록 하겠습니다.

 

호박즙 효능

1. 변비 예방

호박즙의 효능 그 첫 번째는 호박즙은 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

호박즙에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

식이섬유 성분은 장의 행동을 도와주는 유산균의 먹이 행동을 하게끔 해주기 때문에 원활한 숙변을 위해서는 필수적으로 섭취해주시는 것이 좋다고 합니다. 

 

만약 변비가 생기셔서 노폐물의 배출이 잘 이루어지지 않으실 경우에는 그로 인한 독소가 발생하여서 몸에 영향을 주게 될 수 있기 때문에 건강에 좋지 않다고 합니다.

 

2. 다이어트

호박즙의 효능 그 두 번째는 호박즙은 다이어트에 도움을 줍니다.

 

다이어트를 하게 되신다면 기본적으로 저칼로리 음식을 섭취하시는 것이 중요하다고 하는데요.

 

호박즙은 열량이 매우 낮고 편리하게 먹을 수 있기 때문에 다이어트 음식으로 효율적이라고 합니다.

 

또한 호박즙에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유 성분이 숙변과 노폐물의 제거에 도움을 주고 칼로리 대비 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 호박즙은 우리 몸의 원활한 대사에도 도움을 주기 때문에 다이어트 식품으로서 높게 취급을 받고 호박즙을 포함한 다이어트 식단들도 많이 활용되고 있다고 합니다.

 

 

호박즙

3. 염증 제거

호박즙의 효능 그 세 번째는 호박즙은 염증 제거에 도움을 줍니다.

 

호박즙은 세포의 노화를 막아주고 활성산소를 없애주는데 도움을 준다고 합니다.

 

늙은 호박즙에 함유되어 있는 비타민A 성분이 몸속에 존재하는 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을 주어서 부기를 빼고 염증을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 암 예방

호박즙의 효능 그 네 번째는 호박즙은 암 예방에 도움을 줍니다.

 

늙은 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

이 베타카로틴 성분은 호박의 색을 노랗게 해 주고 활성산소를 억제해주어서 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

호박즙

호박즙 부작용

늙은 호박에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 평소에 몸이 차거나 소화기관이 좋지 않으신 분들이 너무 과다하게 호박즙을 섭취하게 되시면 비정상적인 체중의 감소가 있을 수 있다고 하니 주의가 필요하시다고 합니다.

 

 

마치며

오늘은 호박즙의 효능 4가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 여러분은 호박즙을 좋아하시나요. 저는 사실 호박즙을 가끔씩 챙겨서 먹는 편인데요. 굳이 호박즙을 사서 먹는 편은 아니지만 만약 집안에 호박즙이 있으면 한 개씩은 꼭 먹습니다. 호박은 기본적으로 우리가 잘 알고 있는 식재료들 중 하나인데요. 호박은 애호박부터 늙은 호박까지 다양한 요리 등에 활용이 되고 호박전이나 호박죽, 호박찌개 등 다양한 요리로 만들어진다고 합니다. 그중에서도 호박을 이용해서 만든 호박즙은 호박을 쉽고 빠르게 섭취할 수 있는 좋은 요리 방식이라고 하는데요. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로도 꼽히는 호박은 피부의 미용과 다이어트에 유용한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있기로 유명하다고 합니다. 호박의 많은 종류인 풋호박, 애호박, 단호박, 늙은 호박 등 중에서도 특히 늙은 호박이 피부 미용에 도움을 주기로 유명하다고 하네요. 늙은 호박이라고 하면은 여러분이 일반적으로 흔히 알고 계시는 노란색 빛을 뛰는 호박이라고 합니다. 늙은 호박은 기본적으로 미네랄, 식이섬유, 칼륨, 각종 비타민 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부를 맑게 해 주고 항산화 성분이 노화의 방지와 면역력을 향상 등에 도움을 준다고 합니다. 그리고 호박에 함유되어 있는 카로티노이드 성분이 항암 작용을 돕고 위의 점막을 보호하는데 도움을 주어서 호박즙을 꾸준하게 섭취를 하시면 건강에 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다. 이러한 호박의 효능은 우리나라의 고서에도 많이 기록이 되어 있다고 하는데요. 명의 별록에 따르자면 호박은 아랫배의 수종을 치유하며 소변을 잘 나오게 하고 목마름을 멎게 한다고 합니다. 또한 음 선정 요에 따르면 호박은 맛이 달고 개성은 평하며 약간 냉하고 독은 없다고 기록되어 있다고 합니다. 동의보감에 따르자면 호박의 효력으로 기를 돋우고 얼굴의 혈색을 돌게 하며 허기를 느끼지 않게 한다고 한다. 동의보감에서 말하는 호박즙의 효능은 호박은 맛이 달며 독이 없으며 오장을 편안하게 해 주고 산후의 혈 진통을 낫게 해 주며 눈을 밝게 해 주고 혼백을 밝게 해 준다고 기록되어 있다고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 제가 가끔 챙겨 먹는 호박즙에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 호박즙을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 호박즙으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 감사합니다.

호박즙