양파즙 효능 12가지

양파즙 효능 12가지

1. 불면증 개선

양파즙의 효능 그 첫 번째는 양파즙은 불면증 개선에 도움을 줍니다. 밤에 잠이 안 올 때 양파를 머리맡에 두시면 잠이 잘 온다는 민간요법도 있다고 하는데요. 잠자리에 들기 전에 양파즙을 드셔주시면 불면증에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 눈의 피로로 인한 두통의 치료

양파즙의 효능 그 두 번째는 양파즙은 눈의 피로로 인한 두통의 치료에 도움을 줍니다. 책을 너무 오래 읽는다든지 하는 경우에 두통이 올 수 있는데요. 이때 양파즙을 드셔주시면 두통을 치료하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

양파

3. 성장호르몬 촉진

양파즙의 효능 그 세 번째는 양파즙은 성장호르몬 촉진에 도움을 줍니다. 양파즙은 아이들이 키를 크는데 도움을 준다고 합니다. 또한 양파즙에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

4. 콜레스테롤(LDL)을 낮추는데 도움

양파즙의 효능 그 네 번째는 양파즙은 콜레스테롤(LDL)을 낮추는데 도움을 줍니다. 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인(LDL)은 낮추어주고 좋은 콜레스테롤인(HDL)은 높여주는데 도움을 준다고 합니다. 양파에 함유되어 있는 퀘르세틴이라는 성분이 이와 같은 역할을 한다고 하는데 결과적으로는 동맥경화나 고지혈증 등의 예방에 효과가 있다고 볼 수 있다고 합니다.

 

5. 기억력 향상

양파즙의 효능 그 다섯 번째는 양파즙은 기억력 향상에 도움을 줍니다. 바슬게토라는 성분이 신경세포에 작용을 해서 기억력의 향상에 도움을 준다고 합니다. 특히 수험생들에게 좋고 어르신들에게도 좋다고 알려져 있다고 합니다.

 

 

양파

6. 혈전 형성 방지

양파즙의 효능 그 여섯 번째는 양파즙은 혈전 형성 방지에 도움을 줍니다. 혈전이 형성되는 것을 막는데 도움을 주어서 피를 맑게 해 주므로 혈액순환에 도움을 주고 심근경색이나 협심증, 중풍 등을 막아주는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

7. 당뇨병 예방

양파즙의 효능 그 일곱 번째는 양파즙은 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 양파즙은 높아진 혈당은 낮추어주고 인슐린 분비를 촉진하는데 도움을 주기 때문에 당뇨를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

8. 변비에 도움

양파즙의 효능 그 여덟 번째는 양파즙은 변비에 도움을 줍니다. 장에서 유해 물질을 흡착하여서 배설시키는데 도움을 주기 때문에 변비를 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

양파

9. 노화를 방지

양파즙의 효능 그 아홉 번째는 양파즙은 노화 방지에 도움을 줍니다. 양파즙은 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는데 도움을 주어서 노화를 방지하는 효과에 도움을 준다고 합니다.

 

10. 다이어트

양파즙의 효능 그 열 번째는 양파즙은 다이어트에 도움을 줍니다. 섭취한 영양소가 지방으로 변하는 것을 막는데 도움을 준다고 합니다. 또한 양파는 다이어트 음식으로도 이용된다고 하네요.

 

11. 남성 전립성 기능 강화

양파즙의 효능 그 열한 번째는 양파즙은 남성 전립성 기능 강화에 도움을 줍니다. 셀레늄이라는 성분이 전립성 강화에 도움을 준다고 알려져 있다고 합니다.

양파

12. 모세혈관 강화

양파즙의 효능 그 열두 번째는 양파즙은 모세혈관 강화에 도움을 줍니다. 모세혈관이 강화되면서 혈액 순환이 잘 되도록 도움을 준다고 합니다.

 

마치며

오늘은 양파즙 효능 12가지에 대해서 알아보았습니다. 여러분은 양파즙을 좋아하시나요. 저는 양파즙을 상당히 좋아하는 편인데요. 저희 집 냉장고에는 양파즙이 항상 구비되어 있고 틈날 때마다 자주 양파즙을 챙겨 먹습니다. 양파즙의 그 특유의 향이나 맛을 싫어하시는 분들도 있지만 저는 그 맛이 제 입맛에도 맞고 나쁘지 않아서 자주 즐깁니다. 또한 요즘처럼 날씨가 덥고 땀 분비가 많은 여름철에는 많은 분들이 수분 보충이나 피로의 회복 등을 위해서 보양식을 찾으시는데요. 이럴 때 챙겨 드시면 좋은 음식이 바로 양파라고 합니다. 양파는 수분의 함량이 90%나 되고 피로 해소를 도와주는 알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 무더운 여름에 약이 되어주는 좋은 음식입니다. 무더위 보양식으로 양파를 챙겨 먹었다는 기록은 아주 오랜 역사에도 있다고 하는데요. 그 기록은 바로 고대 이집트라고 합니다. 당시 이집트의 노예들은 하루 한 개의 양파를 먹고 있었고 이는 그들이 피라미드를 짓는 힘을 유지하는 주요 스테미너원이었다고 합니다. 이처럼 건강에 좋은 양파를 매일 일정량 섭취하기 좋은 것이 오늘 소개해드린 양파즙이라고 합니다. 매번 집에서 양파즙을 만들기는 매우 번거롭죠. 하지만 요즘은 양파즙이 다양한 업체에서 판매가 되고 있고 그 종류 또한 양파즙, 적양파즙, 자색양파즙, 무안양파즙 등 다양한 제품들이 출시되고 있기 때문에 간편하게 구매해서 먹어볼 수 있고 종류별로 골라먹고 비교해보는 재미도 있습니다. 다만 시중에서 판매하는 양파즙을 고를 때에는 양파즙을 제조하는 방식을 잘 살펴보고 구매하시는 것이 좋다고 하는데요. 일반적인 양파즙이라고 하면 양파를 물에 달여서 내는 식으로 만들어 내는데 이런 경우에는 섭취할 수 있는 영양분이 매우 적다고 합니다. 실제로 양파에 함유되어 있는 항산화 성분인 퀘르세틴이나 미리 세틴 등은 물에 잘 녹지 않는 것으로 알려져 있다고 합니다. 가장 이상적인 양파즙 제조법이라고 하면 전체식이라는 방식을 들 수 있다고 하는데요. 전체식이라고 하면 식재료를 있는 그대로 섭취하는 건강 식사법에서 유래한 제조법으로 양파를 껍질까지 통째로 갈아서 제품에 넣는 것이라고 합니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨 먹는 양파즙에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 양파즙을 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 양파즙으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 오늘 제가 알려드린 정보가 도움이 좀 되셨는지 모르겠습니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보를 가지고 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

양파