다슬기 효능 9가지

오늘은 다슬기 효능에 대해서 알아보겠습니다. 다슬기는 다슬기과에 속하는 연체동물이며 다른 이름으로는 다슬기, 민물 다슬기, 민물 고둥, 도슬비, 대사리, 꼴 팽이 소래 고등 등이라고도 불린다고 합니다. 또한 다슬기는 고단백이며 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

다슬기 효능

1. 위장 건강

다슬기의 효능 그 첫 번째는 다슬기는 위장 건강에 도움을 줍니다. 다슬기에 함유된 마그네슘과 여러 가지 미네랄 성분들은 위의 소화력을 향상하여 장 운동의 활성화를 도와주어서 위와 장의 전반적인 건강관리에 도움을 준다고 합니다. 또한 이렇게 장 운동이 개선됨에 따라서 변비를 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

다슬기

2. 스트레스 해소

다슬기의 효능 그 두 번째는 다슬기는 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 다슬기는 해독 작용과 피를 맑게 해 주어서 혈액 순환을 돕는 효과에 도움을 줍니다. 또한 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 근육의 수축과 이완에 도움을 주어서 긴장성 두통이나 어지럼증, 스트레스를 해소하고 우울증이나 신경 쇠약증 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

3. 다이어트

다슬기의 효능 그 세 번째는 다슬기는 다이어트에 도움을 줍니다. 다슬기는 칼로리가 낮고 지방의 함량이 적다고 합니다. 또한 단백질 성분은 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 효과적인 식품이라고 합니다. 그리고 풍부하게 함유된 아미노산과 여러 가지 미네랄 성분들이 건강하게 체중을 감량하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 눈 건강

다슬기의 효능 그 네 번째는 다슬기는 눈 건강에 도움을 줍니다. 다슬기는 눈의 충혈과 통증, 시력을 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히나 장시간 TV를 보거나 스마트폰을 보게 되어 발생하기 쉬운 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

다슬기

5. 빈혈 개선

다슬기의 효능 그 다섯 번째는 다슬기는 빈혈 개선에 도움을 줍니다. 다슬기에 풍부하게 함유된 철분 성분이 적혈구의 생성을 활발하게 해 주어 혈액을 통한 체내 산소 공급을 원활하게 해 주기 때문에 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

6. 혈관질환 예방

다슬기의 효능 그 여섯 번째는 다슬기는 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 다슬기를 평소에 꾸준하게 섭취해 주시면 혈 중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 흐름을 개선하여 혈관 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 다슬기에 함유된 엽록소 성분은 혈관 속 유해 노폐물 배출에도 도움을 주어서 동맥경화나 고혈압 등과 같은 각종 혈관성 질환을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

7. 숙취 해소

다슬기의 효능 그 일곱 번째는 다슬기는 숙취 해소에 도움을 줍니다. 다슬기는 간 건강 외에도 숙취를 빠르게 해소하는데도 도움을 준다고 합니다. 풍부하게 함유된 아미노산과 미네랄 성분들로 인해서 숙취의 주요 원인인 아세트알데히드의 빠른 분해를 도와주고 과음 후 손상된 간의 회복을 도와주어 숙취를 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

다슬기

8. 뼈 건강

다슬기의 효능 그 여덟 번째는 다슬기는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 다슬기는 칼슘의 함량이 높아서 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 강화하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 성장기에 있는 어린이들의 골격 발달과 골밀도 악화로 발생하기 쉬운 골다공증 증상을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

9. 간 건강

다슬기의 효능 그 아홉 번째는 다슬기는 간 건강에 도움을 줍니다. 다슬기에 풍부하게 함유되어 있는 필수 아미노산과 타우린 성분이 간세포 활성화와 간의 피로 해소를 도와주어 간의 전반적인 건강 향상에 도움을 준다고 합니다.

 

다슬기 부작용

다슬기는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 몸이 차가우신 분들이나 아랫배가 냉하신 분들, 잦은 설사를 하시는 분들이 다슬기를 과다하게 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 부작용이 있을 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다. 또한 날 것으로 섭취할 경우 식중독을 유발할 수도 있으므로 반드시 익혀서 섭취하셔야 한다고 합니다.

 

오늘은 다슬기 효능에 대해 알아보았습니다. 여러분은 다슬기를 좋아하시나요. 저는 다슬기를 상당히 좋아하는데요. 다슬기를 넣은 국이나 반찬 등을 즐겨서 먹고 각종 요리에 다슬기를 넣어서 먹는 것도 즐기며 외식을 할 때도 다슬기 전문 식당을 방문하기도 하는 등 다슬기를 정말로 즐겨서 먹는 편입니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨 먹는 다슬기에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 다슬기를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 다슬기로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.