두유 효능 8가지

두유 효능 8가지

1.성인병 예방

두유의 효능 그 첫번째는 두유는 성인병 예방에 도움을 줍니다. 두유에 풍부하게 함유된 불포화지방산이 혈중 콜레스트롤 수치를 감소시키고 혈액의 흐름을 개선해주는 작용을 함으로써 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 이렇게 혈관의 건강이 증진되는 효과로 인해 동맥경화나 고혈압 등과 같은 성인병 예방에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

두유

2.뇌 건강

두유의 효능 그 두번째는 두유는 뇌 건강에 도움을 줍니다. 두유에 함유된 레시틴 성분이 뇌세포 활성화에 도움을 주고 인지 능력 및 기억력 등의 뇌 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다.

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3.뼈 건강

두유의 효능 그 세번째는 두유는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 다량 함유된 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화시켜 주는데 도움을 주어 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 골격이 발달하고 있는 성장기 어린이의 성장 발육이나 골밀도 약화로 발생하기 쉬운 골다공증을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

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4.갱년기 증상 개선

두유의 효능 그 네번째는 두유는 갱년기 증상 개선에 도움을 줍니다. 풍부한 이소플라본 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 한다고 알려져 있어 여성호르몬의 부족으로 발생하기 쉬운 안면홍조나 두통 등의 갱년기 증상 개선에도 도움을 준다고 합니다.

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5.피로 해소

두유의 효능 그 다섯번째는 두유는 피로 해소에 도움을 줍니다. 두유에 함유된 단백질과 비타민B1,비타민B2 등이 체내 신진대사를 돕고 에너지 생성을 촉진하여 기력을 보충하고 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다. 특히 단백질 성분은 피로를 회복하는 효과뿐만 아니라 근육을 발달하는 작용에도 도움을 준다고 합니다.

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6.피부 미용

두유의 효능 그 여섯번째는 두유는 피부 미용에 도움을 줍니다. 풍부한 이소플라본 성분이 멜라닌 색소의 피부 침착을 억제하여 기미의 생성을 막아주고 피부의 노화를 방지하여 탄력있고 건강한 피부 유지에 도움을 준다고 합니다.

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7.다이어트

두유의 효능 그 일곱번째는 두유는 다이어트에 도움을 줍니다. 두유에 함유된 식이섬유 성분은 포만감이 오래 지속될 수 있도록 도움을 줍니다. 또한 풍부한 단백질을 비롯한 여러 미네랄 성분들로 하여금 건강하게 체중을 감소하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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8.체질 개선

두유의 효능 그 여덟번째는 두유는 체질 개선에 도움을 줍니다. 두유에 함유된 다양한 알칼리 성분들이 과도한 육류와 인스턴트 음식 섭취로 인해 산성화 된 우리 몸을 중화시켜주는데 이로운 작용을 해준다고 합니다.

두유

오늘은 두유의 효능 8가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 두유를 좋아하시나요. 저는 사실 두유를 그렇게 좋아하지는 않는데요. 살면서 두유를 거의 먹어본 적도 없고 기회가 있어도 거의 먹지 않는 편입니다. 하지만 두유에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 두유를 챙겨 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 두유로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.