민들레 효능 8가지

민들레 효능 8가지

1.당뇨에 도움

민들레의 효능 그 첫번째는 민들레는 당뇨에 도움을 줍니다. 민들레에는 식이섬유의 일종인 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이눌린 성분은 혈당을 조절하는 효과가 있어 당뇨에 도움을 줍니다. 하지만 당뇨병 약을 복용하시는 경우에는 저혈당 위험이 있으므로 당뇨환자의 경우에는 담당 의사와 상의 후 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.

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2.이뇨 작용

민들레의 효능 그 두번째는 민들레는 이뇨 작용에 도움을 줍니다. 민들레에 풍부하게 함유된 칼륨 성분이 이뇨 작용에 도움을 줍니다. 이로인해 체내의 나트륨과 노폐물을 배출하여 부종을 빼는데 도움을 준다고 합니다.

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3.변비 도움

민들레의 효능 그 세번째는 민들레는 변비에 도움을 줍니다. 민들레에 함유된 식이섬유의 일종인 이눌린 성분이 변비와 소화 불량을 개선하는 효능에 도움을 준다고 합니다.

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4.간 기능 개선

민들레의 효능 그 네번째는 민들레는 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 민들레의 잎과 줄기에 풍부하게 함유된 실리마린 성분과 베타카로틴 성분이 강력한 항산화 성분으로 간 암세포의 증식을 억제하고 이미 생성된 암세포를 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

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5.피부 미용

민들레의 효능 그 다섯번째는 민들레는 피부 미용에 도움을 줍니다. 민들레에는 비타민A,비타민C 등 피부에 좋은 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 점막이나 피지 등 상피조직을 생성하는 역할을 하고 손상된 머리카락,피부 건조로 인한 갈라짐을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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6.빈혈에 도움

민들레의 효능 그 여섯번째는 민들레는 빈혈에 도움을 줍니다. 민들레의 잎에는 다량의 철분을 함유하고 있어 빈혈에 도움을 준다고 합니다. 

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7.눈 건강

민들레의 효능 그 일곱번째는 민들레는 눈 건강에 도움을 줍니다. 민들레에 함유된 베타카로틴,비타민A 성분이 눈의 망막의 단백질 일종인 로돕신의 생성을 도와 야맹증 및 시력 개선,눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

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8.심혈관계질환 예방

민들레의 효능 그 여덟번째는 민들레는 심혈관계질환 예방에 도움을 줍니다. 민들레의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분이 체내의 중금속이나 노폐물,LDL콜레스트롤 등의 배출을 도와 혈관을 확장하여 혈액이 원활하게 흐르는데 도움을 주어 고혈압 등 심혈관계질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 민들레의 효능 8가지에 대해 알아보았습니다. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.