흑마늘 효능 9가지

흑마늘 효능 9가지

1.항암 효과

흑마늘의 효능 그 첫번째는 흑마늘은 항암 효과에 도움을 줍니다. 흑마늘은 일반 생마늘보다 항암 효과가 더욱 좋다고 알려져 있다고 하는데요. 흑마늘을 만들 때 생기는 S-아릴시스테인 성분과 폴리페놀 성분이 항산화 효과가 뛰어나서 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 

흑마늘

2.혈관 건강

흑마늘의 효능 그 두번째는 흑마늘은 혈관 건강에 도움을 줍니다. 흑마늘에는 스테로이드 사포닌이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 혈관 내 나쁜 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 모세혈관을 확장하여 혈압을 안정적으로 개선해주는 효과에 도움을 준다고 합니다. 또한 아조엔 이라는 성분이 중성 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 혈관 건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 셀레늄과 게르마늄 성분도 함유되어 있어서 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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3.면역력 향상

흑마늘의 효능 그 세번째는 흑마늘은 면역력 향상에 도움을 줍니다. 항염 효과가 뛰어나서 몸에 쌓인 유해물질의 생성을 막고 알레르기 증상을 완화해주는 효과에 도움을 준다고 합니다. 또한 몸의 면역체계를 향상해주기 때문에 박테리아와 바이러스로부터 몸을 지키는데 도움을 준다고 합니다.

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4.호르몬 조절

흑마늘의 효능 그 네번째는 흑마늘은 호르몬 조절에 도움을 줍니다. 흑마늘에 함유된 알리티아민 성분은 비타민B1과 마늘의 알리신 성분이 결합하여 만들어진 활성비타민 입니다. 알리티아민은 체내에 호르몬을 적절하게 조절해주어 난소와 정소의 기능을 향상해주는 효과에 도움을 줍니다. 또한 아연 성분이 풍부해서 남자 정력에도 도움을 준다고 합니다.

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5.피부 건강

흑마늘의 효능 그 다섯번째는 흑마늘은 피부 건강에 도움을 줍니다. 생마늘의 항산화 성분은 흑마늘 제조를 통해 더욱 강한 항산화력을 가지고 있다고 합니다. 흑마늘의 유황화합물은 콜라겐 형성을 활성화해주고 세포 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는 효과에 도움을 준다고 합니다. 또한 피부 노화에도 효과적이여서 기미,주근깨 같은 멜라닌 색소 침착 증상을 예방하고 피부염이나 여드름 같은 트러블을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

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6.간 건강

흑마늘의 효능 그 여섯번째는 흑마늘은 간 건강에 도움을 줍니다. 흑마늘에 함유된 풍부한 셀레늄과 비타민B1 성분이 체내에 쌓인 독소를 배출하는 역할에 도움을 줍니다. 또한 술로 인한 숙취를 해소하는데도 흑마늘은 도움을 준다고 합니다.

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7.두뇌 건강

흑마늘의 효능 그 일곱번째는 흑마늘은 두뇌 건강에 도움을 줍니다. 흑마늘에 유황화합물이 뇌신경 물질인 아세틸콜린이라는 성분을 공급하여 두뇌 건강에 도움을 준다고 합니다. 뇌 건강을 활발하게 도와줌으로써 기억력,집중력,인지력 등을 높여주는 효과에 도움을 준다고 합니다.

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8.소화 건강

흑마늘의 효능 그 여덟번째는 흑마늘은 소화 건강에 도움을 줍니다. 흑마늘에 함유된 알리신 성분이 위와 장의 점막을 자극하여 위액의 분비를 촉진시켜 위액이 많아지고 장 운동을 활발하게 해주어 평소에 소화가 잘안되서 복통이 있으시거나 소화력이 낮은 분들에게 도움을 준다고 합니다. 또한 변비가 있으신 분들에게도 변비를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

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9.당뇨 예방

흑마늘의 효능 그 아홉번째는 흑마늘은 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 마늘의 알리신과 비타민B1이 결합되어 생기는 알리티아민 성분이 당질 대사를 촉진시켜 주는데 도움을 준다고 합니다. 이 성분은 췌장의 세포를 활성화시켜주어 인슐린 분비를 늘려주기 때문에 당뇨에 도움을 준다고 합니다.

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흑마늘 부작용

흑마늘을 과다 섭취하시면 속쓰림이나 설사같은 소화 장애가 발생할 수 있다고 합니다. 그리고 항응고제와 당뇨약을 복용 중인 분들은 흑마늘의 진저롤 성분 때문에 부작용이 발생할 수도 있으니 주의가 필요하다고 합니다.

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오늘은 흑마늘의 효능 9가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 흑마늘을 드셔보신적이 있으신가요. 사실 저는 흑마늘은 한번도 먹어본 적이 없는데요. 하지만 흑마늘에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 흑마늘을 챙겨 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 흑마늘로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.