대파의 효능 10가지

대파의 효능 10가지

1.기관지에 도움

대파의 효능 그 첫번째는 대파는 기관지에 도움을 줍니다. 대파에는 항산화 성분으로 알려진 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드 성분이 강력한 항염 작용을 통하여 기관지와 폐,호흡기 염증을 제거하는데 도움을 주어 기침을 멎게하며 기관지 질환에 도움을 준다고 합니다.

대파

2.노폐물 배출

대파의 효능 그 두번째는 대파는 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 대파를 가열하면 생성되는 아조엔 성분은 체내의 노폐물과 독소 배출을 도와주며 대파의 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 콜레스트롤을 낮춰주고 황화알릴 성분은 소화액 분비 촉진과 항균 작용을 하여 식욕 증진이나 건위,거담 등에 도움을 준다고 합니다.

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3.고혈압 예방

대파의 효능 그 세번째는 대파는 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 대파는 살균 작용이 뛰어나고 대파의 황화아릴 성분이 혈액 순환을 돕고 콜레스트롤을 낮추는 효능으로 고혈압이나 동맥경화 예방에 도움을 주는 식품이라고 합니다.

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4.암 예방

대파의 효능 그 네번째는 대파는 암 예방에 도움을 줍니다. 대파에 함유된 셀레늄 성분이 수은,카드뮴 등의 발암물질의 독성을 중화하여 여러가지 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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5.피로 회복

대파의 효능 그 다섯번째는 대파는 피로 회복에 도움을 줍니다. 대파에 함유된 알리신 성분은 특유의 매운 향을 내는데요. 이 알리신 성분은 비타민B1과 결합하면 알리티아민으로 전환되어 비타민B1의 체내이용률을 높이고 신진대사를 활발하게 하여 피로 회복과 자양강장에 도움을 준다고 합니다. 또한 파에 함유된 풍부한 비타민C 성분도 피로를 회복하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

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6.항균

대파의 효능 그 여섯번째는 대파는 항균에 도움을 줍니다. 대파의 알리신 성분은 매운맛을 내는 성분으로 인체 내에서 강력한 항균작용을 하여 면역력을 높여주는데에 도움을 준다고 합니다.

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7.피부 미용

대파의 효능 그 일곱번째는 대파는 피부 미용에 도움을 줍니다. 대파에는 각종 질병과 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 유해산소 예방,항산화 작용을 해주는데 도움을 줍니다. 또한 대파에 함유된 비타민C 성분은 멜라닌 색소 억제,기미,주근깨,미백,피부 탄력,피부 재생,콜라겐 형성 등에 도움을 준다고 합니다.

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8.소화 촉진

대파의 효능 그 여덟번째는 대파는 소화 촉진에 도움을 줍니다. 대파의 흰줄기에 많이 함유된 황화알릴 성분은 대파 특유의 매운맛을 내는데 이는 위산의 분비를 촉진하여 소화를 도와주며 소염 작용을 해주는 것으로 알려져 있다고 합니다.

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9.다이어트

대파의 효능 그 일곱번째는 대파는 다이어트에 도움을 줍니다. 대파의 초록색 부분에는 나트륨 배출 효과에 도움을 주는 칼륨 성분이 함유되어 있습니다. 칼륨 성분은 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다. 또한 대파에는 칼슘과 비타민 성분이 풍부하고 대파를 가열하면 아조엔이라는 성분이 생성이 되는데 이는 체내 노폐물과 독소 배출을 촉진하여 체중 감량에 도움을 준다고 합니다.

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10.감기 예방

대파의 효능 그 열번째는 대파는 감기 예방에 도움을 줍니다. 대파의 흰줄기에는 비타민C가 함유되어 있습니다. 또한 대파의 뿌리에는 면역력에 좋은 알리신과 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 또한 본초강목에 따르면 초기 감기에 대파를 달여서 복용하시면 몸을 따뜻하게 해주어 몸에 땀을 내고 감기에 좋다고 알려져 있다고 합니다.

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오늘은 대파의 효능 10가지에 대해서 알아보았습니다. 여러분은 대파를 좋아하시나요. 저는 대파를 정말 좋아하는데요. 평소에 어떤 요리를 해먹든 대파를 꼭 첨가해서 먹는 편이고 특히 각종 찌개나 국물요리에 대파를 많이 넣어서 얼큰하게 먹는 것을 정말 좋아합니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨먹는 대파에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 대파를 챙겨 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 대파로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.