자몽 효능 10가지

1.변비 예방

자몽의 효능 그 첫번째는 자몽은 변비 예방에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 수용성 식이섬유 성분이 변비의 예방,개선 등에 도움을 줍니다. 또한 자몽은 이뇨작용을 도와주며 붓기를 빼주는데도 도움을 준다고 합니다.

자몽

2.암 예방

자몽의 효능 그 두번째는 자몽은 암 예방에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 베타카로틴,리코펜 등의 황산화 성분이 각종 노화나 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 암 예방에도 도움을 준다고 합니다.

012345

3.노화 방지

자몽의 효능 그 세번째는 자몽은 노화 방지에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 레티놀 성분이 항산화 작용을 해주어 손상된 피부나 주름개선 등에 도움을 줍니다. 또한 자몽에 함유된 스페르미딘 성분이 피부 노화를 막는데 도움을 준다고 합니다.

012345

4.골다공증 예방

자몽의 효능 그 네번째는 자몽은 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 칼슘이 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 평소에 뼈가 약하신 분들에게 도움을 준다고 합니다.

012345

5.모발 건강

자몽의 효능 그 다섯번째는 자몽은 모발 건강에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 비타민A,비타민C 성분이 모발의 건강에 도움을 줍니다.

012345

6.에너지 증가

자몽의 효능 그 여섯번째는 자몽은 에너지 증가에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 비타민,칼슘,칼륨,식이섬유,엽산 등의 성분이 피로회복에 도움을 주고 활력을 증가시키는데도 도움을 준다고 합니다.

012345

7.숙취 해소

자몽의 효능 그 일곱번째는 자몽은 숙취 해소에 도움을 줍니다. 자몽은 간의 해독작용을 도와주는데 도움을 준다고 합니다.

012345

8.다이어트

자몽의 효능 그 여덟번째는 자몽은 다이어트에 도움을 줍니다. 자몽은 90%가 수분으로 이루어져 있으며 칼로리가 낮습니다. 또한 자몽에 함유된 나린진 성분이 중성지방을 분해하는 것을 도와주고 지방세포를 연소시켜주어 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

012345

9.면역력 강화

자몽의 효능 그 아홉번째는 자몽은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 비타민A,비타민C 등의 성분이 면역체계를 강화하는데 도움을 주고 질병에 대한 저항력을 높여주기 때문에 감기 예방에 도움을 준다고 합니다.

012345

10.피부 미용

자몽의 효능 그 열번째는 자몽은 피부 미용에 도움을 줍니다. 자몽에 함유된 비타민C 성분이 콜라겐 생성,피부 미백,멜라닌색소 억제,기미 예방,주근깨 예방,피부 탄력,피부 재생 등 피부 건강에 도움을 준다고 합니다.

0123456789101112

오늘은 자몽의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 자몽을 좋아하시나요. 저는 사실 자몽을 그다지 좋아하지는 않는데요. 정말 가끔식 자몽쥬스를 먹거나 어쩌다 한두개씩 자몽을 한두조각 먹는게 고작이였습니다. 하지만 오늘 포스팅을 하면서 자몽에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 자몽을 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 자몽으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.