1.염증 완화
파인애플의 효능 그 첫번째는 파인애플은 염증 완화에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소가 염증을 줄여주고 타박상이나 부종 등의 부상치료에 도움을 줍니다. 특히 관절 통증이나 붓기를 가라앉히는데 도움을 준다고 합니다.
2.뼈 건강
파인애플의 효능 그 두번째는 파인애플은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 망간 성분이 뼈를 튼튼하게 하고 성장에 도움을 준다고 합니다.
3.혈압 조절
파인애플의 효능 그 세번째는 파인애플은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 칼륨 성분이 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키고 혈압을 떨어트려 심혈관계 질환에 도움을 줍니다. 또한 브로멜라인 효소가 혈전을 분해하여 심근경색,뇌졸중 등의 혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
4.면역력 향상
파인애플의 효능 그 네번째는 파인애플은 면역력 향상에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 브로멜라인,비타민,미네랄 등의 성분이 신진대사를 원할하게 해주고 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
5.잇몸 건강
파인애플의 효능 그 다섯번째는 파인애플은 잇몸 건강에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 비타민C 성분이 잇몸 건강에 도움을 준다고 합니다.
6.피로 회복
파인애플의 효능 그 일곱번째는 파인애플은 피로 회복에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 탄수화물,단백질,지방,식이섬유,비타민B,비타민C,엽산,칼륨,마그네슘 등의 영양 성분이 피로 회복에 도움을 줍니다. 특히 비타민C가 피로 회복에 많은 도움을 준다고 합니다.
7.다이어트
파인애플의 효능 그 일곱번째는 파인애플은 다이어트에 도움을 줍니다. 파인애플은 과육의 85%가 수분으로 이루어져 있고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줍니다.
8.소화 촉진
파인애플의 효능 그 여덟번째는 파인애플은 소화 촉진에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소가 단백질을 분해합니다. 또한 파인애플에 함유된 풍부한 식이섬유가 소화 촉진에 도움을 준다고 합니다.
9.시력에 도움
파인애플의 효능 그 아홉번째는 파인애플은 시력에 도움을 줍니다. 파인애플에 함유된 베타카로틴 성분이 눈 건강과 시력을 유지하는데 도움을 주는 비타민A의 합성을 도와준다고 합니다.
10.변비 예방
파인애플의 효능 그 열번째는 파인애플은 변비 예방에 도움을 줍니다. 파인애플에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 소화효소도 풍부하게 함유되어 있어 장내의 환경을 개선해주고 대장 운동을 활발하게 하여 변비에 도움을 준다고 합니다.
오늘은 파인애플의 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 파인애플을 좋아하시나요. 저는 평소에 파인애플을 즐겨 먹는데요. 특히 밥 먹고 난 후 후식이나 간식으로 자주 파인애플을 챙겨 먹습니다. 또한 각종 샐러드나 요리에 넣어서 식사대용으로도 자주 먹는데요. 파인애플은 맛도 달달하니 좋고 과육과 수분도 풍부하면서도 영양 성분도 굉장히 풍부하여 정말 최고의 과일 중 하나인 것 같습니다. 제가 좋아하고 자주먹는 파인애플에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 파인애플을 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 파인애플로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
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