김 효능 7가지

1.변비 예방

김의 효능 그 첫번째는 김은 변비 예방에 도움을 줍니다. 김에 함유된 알긴산 성분이 대변을 부드럽게 만들어주어 변비 예방에 도움을 준다고 합니다.

김가루

2.대장암에 도움

김의 효능 그 두번째는 김은 대장암에 도움을 줍니다. 김에 함유된 포피란 성분이 장의 활동을 원할하게 만들어주고 배변을 도와 유독성분이 장내에서 머무는 시간을 줄여주어 대장암의 발병률을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

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3.비만 예방

김의 효능 그 세번째는 김은 비만 예방에 도움을 줍니다. 김에 함유된 당질의 주 성분은 식물성 섬유질로 다이어트에 도움을 주어 비만 예방을 돕습니다.

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4.골다공증 예방

김의 효능 그 네번째는 김은 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 김에 함유된 칼슘 성분이 뼈와 이의 형성에 필수적인 성분으로 아이들의 성장 발육에 도움을 주고 갱년기 이후 여성의 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다.

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5.식이섬유가 풍부

김의 효능 그 다섯번째는 김은 식이섬유가 풍부합니다. 김에 함유된 풍부한 식이섬유 성분이 콜레스트롤 및 담즙산의 합성을 막는데 도움을 줍니다. 또한 대장에 있는 발암물질을 흡착,배설시켜서 대장암 예방에도 도움을 준다고 합니다.

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6.성인병 예방

김의 효능 그 여섯번째는 김은 성인병 예방에 도움을 줍니다. 김에 함유된 칼륨 성분이 혈압 유지를 도와줍니다. 이로 인해 뇌출혈,고혈압,뇌경색,심근경색 등 각종 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

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7.시력 회복

김의 효능 그 일곱번째는 김은 시력 회복에 도움을 줍니다. 김에 함유된 베타카로틴 성분이 체내에서 비타민A로 변해서 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 김의 효능 7가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 김을 좋아하시나요. 저는 김을 정말 좋아합니다. 생김이나 구운김도 좋아하고 각종 요리에 김가루를 뿌려먹는 것도 즐기는데요. 제가 좋아하고 자주 챙겨먹는 김에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 김을 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 김으로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.