올리브유 효능1 올리브유 효능 8가지 올리브유 효능 8가지 1.혈관 개선 올리브유의 효능 그 첫번째는 올리브유는 혈관 개선에 도움을 줍니다. 올리브유에 함유된 지방은 대부분 불포화 지방산으로 되어 있고 그 함량은 여러 불포화 지방산 음식들보다 높다고 합니다. 불포화 지방산은 혈관의 내벽을 청소하여 혈관에 쌓이는 콜레스트롤을 없애주고 혈압을 낮추며 혈액 순환이 원활히 되도록 도움을 줍니다. 또한 혈관을 개선함으로써 혈관이 막혀서 발생하는 심부전증,협심증,동맥경화,심근경색,뇌졸중 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 2.장 건강 올리브유의 효능 그 두번째는 올리브유는 장 건강에 도움을 줍니다. 올리브유에 함유된 불포화 지방산은 장의 연동운동을 촉진시키고 소화가 잘되도록 윤활제 역할을 해준다고 합니다. 또한 올리브유를 꾸준히 섭취하시면 변비와 .. 2021. 2. 13. 이전 1 다음
