탱자 효능 10가지

 

탱자 효능 10가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

탱자 효능

1. 간 기능 개선

탱자의 효능 그 첫 번째는 탱자는 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

탱자에 함유되어 있는 여러 가지 항산화 성분들이 간의 독소를 배출하는데 도움을 주고 간세포의 활성화를 도와주어서 간 기능을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

 

또한 이러한 항산화 성분들은 과음 후 손상된 간세포를 빠르게 회복시키는데 도움을 주어서 숙취를 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

2. 뼈 건강

탱자의 효능 그 두 번째는 탱자는 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

탱자에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 아이들의 골격 형성과 치아 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 어르신들의 골다공증을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

 

탱자

3. 피부 미용

탱자의 효능 그 세 번째는 탱자는 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

탱자의 대표적인 효능 중 하나가 바로 피부 미용 효과라고 하는데요.

 

탱자에는 피부에 좋은 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 보습과 미백에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 나리긴 성분과 헤스페라딘 성분이 혈액 순환을 도와주어서 피부 안색을 좋게 만들어 주는데 도움을 주고 여드름이나 아토피와 같은 피부 질환을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

4. 혈관 건강

탱자의 효능 그 네 번째는 탱자는 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

탱자에 함유되어 있는 헤스페라딘, 나리긴 성분이 혈관을 튼튼하게 해 주고 혈액순환을 원활하게 만들어 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 탱자에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액 속 유해한 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다고 합니다

 

따라서 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 다이어트

탱자의 효능 그 다섯 번째는 탱자는 다이어트에 도움을 줍니다.

 

탱자는 칼로리가 낮으며 풍부한 식이섬유 성분과 구연산 성분이 함유되어 있어서 탄수화물 대사 촉진과 지방을 분해하는데 도움을 준다고 합니다.

 

따라서 다이어트를 하실 때 체중 감량에 도움을 준다고 합니다.

 

 

탱자

6. 소화 개선

탱자의 효능 그 여섯 번째는 탱자는 소화 개선에 도움을 줍니다.

 

탱자는 위의 연동 운동을 촉진시켜서 소화 불량을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 탱자는 소화 불량뿐만 아니라 우리 몸에 기를 전신으로 분산시키는 효능이 있어서 복부가 팽창하거나 가스가 차서 속이 더부룩할 때 차로 만들어서 드시면 도움을 준다고 합니다.

 

7. 노화 예방

탱자의 효능 그 일곱 번째는 탱자는 노화 예방에 도움을 줍니다.

 

탱자에 풍부하게 함유되어 있는 헤스페리딘 성분이 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주는 뛰어난 항산화 작용을 통해서 노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 탱자에 함유되어 있는 베타카로틴 및 비타민C 성분 역시 세포 재생을 촉진하는 작용에 도움을 주어서 노화를 방지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

8. 감기 예방

탱자의 효능 그 여덟 번째는 탱자는 감기 예방에 도움을 줍니다.

 

탱자에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분 및 칼륨 성분이 감기를 예방하는데 도움을 준다고 합니다

 

특히 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 탱자를 차로 만들어서 꾸준하게 드셔주시면 감기를 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 준다고 합니다.

탱자

9. 항암 효과

탱자의 효능 그 아홉 번째는 탱자는 항암 효과에 도움을 줍니다.

 

탱자에는 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

 

이 성분이 체내에 쌓인 유해한 활성산소를 배출시켜 주는데 도움을 주기 때문에 항암 효과와 노화 방지에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 항염, 항산화 작용으로 염증과 알레르기 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

10. 피부 질환 개선

탱자의 효능 그 열 번째는 탱자는 피부 질환 개선에 도움을 줍니다.

 

탱자는 피부염, 알레르기, 가려움증, 아토피 등의 각종 피부 질환을 예방하고 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한 탱자에 함유되어 있는 헤스페리딘 성분이 피부의 혈액순환을 원활하게 해 주고 모세혈관을 강화하는데 도움을 주어서 피부 질환 및 트러블을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

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탱자 부작용

탱자는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 몸이 차가우신 분들이 탱자를 너무 과다하게 섭취를 하실 경우에는 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

마치며

탱자 효능 10가지에 대해서 알아보았습니다. 탱자는 탱자나무에서 열리는 열매로 구귤 또는 야릉자 라고도 불린다고 합니다. 탱자의 원산지는 중국이며 중국뿐만 아니라 우리나라 중부 이남 쪽에서도 분포가 되어 있다고 합니다. 탱자는 9~10월에 익는 열매로 향기가 좋고 신맛이 나며 옛날 우리의 조상님들은 탱자나무에 가시가 많이 달려 있어서 나쁜 기운을 막아준다고 하여서 울타리 나무로도 많이 심었다고 합니다. 탱자 열매는 보통 과일을 그냥 먹기보다는 즙을 내어서 먹거나 열매와 껍질을 말려서 차로 마시는 경우가 많으며 한방에서는 약재로도 활용이 되는 등의 굉장히 쓰임새가 많은 과일이라고 합니다. 오늘 포스팅을 하면서 탱자에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 탱자를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 탱자로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 정말 감사합니다.

탱자

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