탄산수 효능 5가지

 

안녕하세요. 오늘은 탄산수의 효능 5가지에 대해서 한번 알려드리도록 하겠습니다.

 

탄산수 효능

1. 생리통 완화

탄산수의 효능 그 첫 번째는 탄산수는 생리통의 완화에 도움을 줍니다. 생리통은 혈액 순환이 원활하지 않을 때 그 통증이 매우 심해진다고 하는데요. 탄산수는 혈액 순환을 개선해주기 때문에 생리통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

2. 혈액 순환

탄산수의 효능 그 두 번째는 탄산수는 혈액 순환에 도움을 줍니다. 냉증이 생기게 되면 몸속의 혈류가 나빠지게 되고 몸의 전체적인 라인을 무너뜨리는 원인이 된다고 하는데요. 탄산수를 드시면 이산화탄소가 체내 혈관에 흡수가 된다고 합니다. 이산화탄소가 흡수된 혈관은 산소가 부족한 상태로 인식하게 되어서 혈관을 확장시키기 때문에 혈액 순환이 좋아지게 될 수 있다고 합니다. 혈액 순환이 좋아지면서 냉증의 개선에도 도움을 주기 때문에 몸을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

탄산수

3. 피로 개선

탄산수의 효능 그 세 번째는 탄산수는 피로 개선에 도움을 줍니다. 우리의 몸은 어떠한 활동을 하거나 음식을 먹거나 하면 약산성으로 점차 변하게 된다고 하는데요. 몸이 약산성으로 변하게 되면서 피로 또한 점점 쌓이게 된다고 합니다. 탄산수를 드시면 탄산수에 함유되어 있는 중탄산 이온이 약산성을 중성으로 바꾸게 되어서 피로감을 푸는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 해독 효과

탄산수의 효능 그 네 번째는 탄산수는 해독 효과에 도움을 줍니다. 탄산수를 드시게 되면 혈액의 순환이 좋아지고 촉진에 도움을 준다고 하는데요. 혈액 순환이 촉진되면서 우리 신체의 신진대사가 좋아지기 때문에 혈액 속에 쌓여있는 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 효과에 도움을 준다고 합니다. 또한 만약 우리의 몸에 노폐물이 쌓이게 되면 지방 덩어리인 셀룰라이트가 생기는 원인이 된다고 하는데요. 탄산수는 노폐물을 배출하는 해독 효과가 있기 때문에 이를 미연에 방지하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

탄산수

5. 다이어트

탄산수의 효능 그 다섯 번째는 탄산수는 다이어트에 도움을 줍니다. 탄산수는 광천수 중에서도 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 톡 쏘는 맛이 많이 납니다. 또한 탄산수는 미네랄 성분도 풍부하게 함유하고 있고 지하수 중에서도 광물 성분이나 가스 성분을 풍부하게 함유하고 있으며 이산화탄소도 함유하고 있다고 하는데요. 탄산수는 우리 몸에 필요한 성분들 중 하나인 미네랄 성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 좋은 물이라고 합니다. 그리고 탄산수를 드셔주시면 포만감이나 배고픔을 덜 느끼게 하는 효과에 도움을 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

탄산수 부작용

1. 위산 과다 분비

소화가 잘 안되실 때에 콜라나 사이다와 같은 탄산음료를 찾으시는 분들이 많으신데요. 탄산음료는 드시면 트림이 나오면서 소화가 되는 듯한 느낌이 들기 때문이라고 합니다. 하지만 사실은 이산화탄소 가스가 몸 밖으로 배출되는 과정일 뿐이지 실제로 소화에 도움이 되는 것은 아니라고 하는데요. 탄산수는 산성을 띄고 있기 때문에 복부의 팽만감이나 식도, 괄약근 기능 약화, 위산의 과다 분비 등으로 인하여 역류성 식도염을 발생시킬 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다. 특히 평소에 소화기관이 좋지 않거나 약하신 분들 또한 위산의 분비량이 많으신 분들이 시라면 더욱 주의가 필요하시다고 합니다.

 

 

탄산수

2. 치아의 부식

탄산수는 직접 접촉이 되는 치아에 높은 산성으로 인하여 부식시킬 위험이 있다고 합니다. PH 5.5 이하의 산도는 치아 겉면인 법랑질을 녹일 위험이 있다고 하는데요. 보통 시중에서 판매하는 제품들에 따라서 차이가 조금 있지만 대부분의 산도는 PH 3~4 정도라고 하며 너무 자주 마시게 되는 경우에 치아의 부식이 진행될 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

마치며

오늘은 탄산수의 효능 5가지에 대해서 한번 알아보았습니다. 최근에 코로나 19로 인한 사회적 거리두기와 자가격리 등으로 인해서 집에서 운동을 하시는 분들이 많으시다고 하는데요. 운동을 하는 목적이나 방법들은 정말로 다양하지만 운동을 하시는 대부분의 분들이 지양하시는 목표는 바로 체중의 관리일 것이라는 생각이 드는데요. 요즘 보면 체중관리에 관심이 많으신 분들이 탄산수를 찾으시는 경우가 상당히 많으신 것 같습니다. 탄산수라고 하면은 말 그대로 물에 탄산가스를 함유하고 있는 것을 말한다고 하는데요. 탄산수는 천연 탄산수와 인공 탄산수로 나뉘게 되는데 천연 탄산수는 화산암 퇴적층에서 채취가 된다고 합니다. 물이 화산의 암반 사이를 흐르면서 탄산 화가 된 미네랄 성분을 갖추게 된다고 합니다. 또한 인공 탄산수라고 하면은 일반적인 정제수에다가 탄산가스를 인공으로 첨가한 것으로 미네랄 성분은 거의 없다고 보시면 된다고 합니다. 여러분은 다들 탄산수를 좋아하시나요. 저는 사실 탄산수를 상당히 좋아하는 편인데요. 저희 집 냉장고에는 탄산수가 종류별로 넉넉하게 있는 편이며 저는 딱히 탄산수의 브랜드를 따지기 않기 때문에 다양한 종류의 탄산수를 모두 마시는 편입니다. 또한 제 주변분들 중에서도 최근에 들어서는 탄산음료보다도 탄산수를 주로 즐겨서 드시는 분들이 많으시더라고요. 아무래도 이러한 탄산수의 수요는 점점 증가하고 더 발전된 제품들도 나올 것이고 그만큼 탄산수에 대한 사람들의 관심과 수요도 자연스럽게 높아질 것 같다는 생각이 드네요. 오늘 포스팅을 하면서 제가 좋아하고 자주 챙겨서 먹는 탄산수에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새롭게 알게 되었으니 앞으로 탄산수를 계속해서 먹어야겠다는 생각이 드네요. 다만 탄산수의 부작용에 대해서도 알게 된 만큼 너무 과다하게 섭취하지 않아야겠고 부작용에 따른 대비도 하면서 적절하게 탄산수를 먹어야겠다는 생각 역시 같이 듭니다. 저는 그럼 다음에 더 유익한 정보를 가지고 돌아오도록 하겠습니다.

탄산수