새싹보리 효능 7가지

 

새싹보리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 새싹보리는 차세대 슈퍼푸드로 불릴 만큼 최근 인기가 대단하다고 하는데요. 특히 새싹보리는 풍부한 영양 성분과 다양한 효능까지 가지고 있어서 많은 분들이 챙겨 드신다고 합니다. 그렇다면 지금부터 그 효능에 대해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

새싹보리 효능

1. 숙취 해소

새싹보리의 효능 그 첫 번째는 새싹보리는 숙취 해소에 도움을 줍니다. 새싹보리에는 간을 좋게 하는 기능성 물질인 사포나린 성분이 함유되어 있습니다. 새싹보리를 섭취하면 알코올 분해효소를 촉진시키며 간의 지방 성분을 분해하는 효과에 도움을 주어서 술을 마시고 난 후에 숙취해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

2. 피로 해소

새싹보리의 효능 그 두 번째는 새싹보리는 피로 해소에 도움을 줍니다. 새싹보리에는 필수 아미노산, 미네랄, 식이섬유, 칼슘, 사포나린, 폴리페놀 등의 다양한 영양 성분들이 함유되어 있습니다. 또한 피로 해소에 좋은 비타민C 성분도 함유되어 있다고 합니다.

 

3. 혈관 청소

새싹보리의 효능 그 세 번째는 새싹보리는 혈관 청소에 도움을 줍니다. 새싹보리에 함유된 폴리코사놀 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 피를 맑게 해 주기 때문에 혈관 청소에 도움을 주며 혈관 건강, 혈관 질환 등에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 다이어트

새싹보리의 효능 그 네 번째는 새싹보리는 다이어트에 도움을 줍니다. 새싹보리는 다이어트에 좋기로 굉장히 유명하다고 하는데요. 새싹보리에는 폴리코사놀의 함량이 굉장히 높은데요. 이 폴리코사놀은 콜레스테롤을 개선하고 지방을 분해하는 효과가 있고 해독작용에 도움을 준다고 합니다. 또한 새싹보리의 풍부한 식이섬유 성분이 다이어트에 좋은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤의 기능을 방해하는 CETP라는 단백질을 억제하여 몸속의 좋은 콜레스테롤의 기능을 더 좋게 만들어 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 빈혈에 도움

새싹보리의 효능 그 다섯 번째는 새싹보리는 빈혈에 도움을 줍니다. 빈혈에 도움을 주는 영양소라고 하면 대표적으로 철분이 있는데요. 철분은 산소를 혈액에 공급함으로써 에너지를 공급해 준다고 합니다. 새싹보리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 새싹보리의 철분은 시금치보다 약 16배가 높고 새싹보리의 풍부한 영양소가 빈혈에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

6. 변비 예방

새싹보리의 효능 그 여섯 번째는 새싹보리는 변비 예방에 도움을 줍니다. 변비가 있을 때에는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 수분을 많이 흡수해 대변을 딱딱하지 않고 부드럽게 하는데 도움을 준다고 하는데요. 새싹보리에는 식이섬유 성분이 고구마의 약 20배, 양배추의 약 26배에 달하기 때문에 새싹보리에 함유된 풍부한 식이섬유 성분이 변비에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 각종 성인병 예방

새싹보리의 효능 그 일곱 번째는 새싹보리는 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다. 새싹보리에 함유된 폴리코사놀 성분이 체내 지방을 없애주고 독소를 배출해주며 각종 심혈관 질환 및 치매, 당뇨에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 각종 성인병을 막아주며 열량과 당분이 낮아서 다이어트나 비만에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

새싹보리 부작용

새싹보리를 너무 과다하게 섭취하시면 체질에 따라서 알레르기나 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수도 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

 

새싹보리 효능에 대해서 알아보았습니다. 여러분은 새싹보리를 드셔 보신 적이 있으신가요. 저는 사실 새싹보리를 한 번도 먹어본 적이 없는데요. 하지만 최근 들어서 새싹보리가 티브이나 각종 매체에서 몸에 좋기로 많이 소개가 되고 있고 제 주변 분들 중에서도 새싹보리를 챙겨 드시는 분들이 생각보다 많이 계시더라고요. 저 역시 오늘 포스팅을 하면서 새싹보리에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 새싹보리를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 새싹보리로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.