홍어 효능 7가지

 

홍어 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 홍어는 가오리과에 속하는 생선으로 특유의 톡 쏘는 맛이 특징이라고 합니다. 홍어는 전남 서해안의 대표적인 특산 요리 중 하나로 찜이나 매운탕, 회 등으로 주로 먹는다고 하는데요. 그렇다면 이러한 홍어의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요.

 

홍어 효능

1. 다이어트

홍어의 효능 그 첫 번째는 홍어는 다이어트에 도움을 줍니다. 홍어는 고단백이자 저지방 식품으로 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

2. 체질 개선

홍어의 효능 그 두 번째는 홍어는 체질 개선에 도움을 줍니다. 알칼리성 음식인 홍어는 서구화된 패스트푸드나 육류 섭취 등의 식생활로 인해서 산성화 된 우리의 몸을 중화하는데 도움을 주어서 체질 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

3. 간 기능 개선

홍어의 효능 그 세 번째는 홍어는 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 홍어에 함유되어 있는 베타인 성분이 간에 쌓여있는 독소와 노폐물의 배출을 도와주어 간 기능을 개선하고 간의 전반적인 건강 증진에도 도움을 준다고 합니다. 또한 과음으로 인하여 손상된 간의 빠른 피로 해소를 도와주며 숙취를 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.

4. 기관지 건강

홍어의 효능 그 네 번째는 홍어는 기관지 건강에 도움을 줍니다. 홍어는 기관지의 염증을 배출하고 기관지를 튼튼하게 하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 감기를 예방하는 작용 외에도 가래를 없애주는 거담 작용에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

5. 관절 건강

홍어의 효능 그 다섯 번째는 홍어는 관절 건강에 도움을 줍니다. 홍어에는 황산 콘드로이친 성분이 풍부하게 함유되어 있고 칼슘 성분도 풍부하게 함유되어 있어서 관절 기능을 개선하고 관절염, 골다공증 등의 뼈 관련 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

6. 피로 해소

홍어의 효능 그 여섯 번째는 홍어는 피로 해소에 도움을 줍니다. 홍어에 함유된 타우린 성분과 여러 무기질 성분들이 피로를 풀어주고 원기를 회복하며 자양강장에도 도움을 준다고 합니다.

 

7. 위장 건강

홍어의 효능 그 일곱 번째는 홍어는 위장 건강에 도움을 줍니다. 홍어는 위산을 중화하는 작용과 과다한 위산의 분비를 막아주는 작용을 해주어 속 쓰림 증상을 완화해주고 위염을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 홍어는 장 내의 유해한 균의 증식을 억제하기 때문에 평소에 가스가 많이 차시는 분들에게 도움을 준다고 합니다.

 

홍어 효능에 대해서 알아보았습니다. 여러분은 홍어를 좋아하시나요. 저는 사실 홍어를 그다지 좋아하지는 않는데요. 홍어는 삼합을 먹을 때만 정말 조금씩 먹고 그 외에는 거의 먹지는 않는 편입니다. 아무래도 홍어 특유의 냄새가 저랑은 잘 맞지 않는 편이라서 그런 것 같은데요. 하지만 오늘 포스팅을 하면서 홍어에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 아주 조금씩이라도 홍어를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.