비타민C 효능 7가지

비타민C 효능 7가지

1. 감기 도움

비타민C의 효능 그 첫 번째는 비타민C는 감기에 도움을 줍니다. 비타민C는 세균 및 바이러스의 활성을 억제하고 콧물이나 재채기를 유발하는 히스타민을 억제하는 능력이 있습니다. 또한 면역력을 키워주기 때문에 감기의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다고 합니다.

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2. 잇몸에 도움

비타민C의 효능 그 두 번째는 비타민C는 잇몸에 도움을 줍니다. 비타민C는 콜라겐 생성에 필수적인데요. 이 콜라겐이 힘줄이나 연골 조직을 구성합니다. 비타민C는 결합 조직과 지지 조직의 콜라겐 형성에 가담하여 잇몸의 건강과 관절에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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3. 성인병 예방

비타민C의 효능 그 세 번째는 비타민C는 성인병 예방에 도움을 줍니다. 비타민C는 혈관에 나쁜 영향을 주는 콜레스테롤을 감소시켜 성인병 예방에 도움을 주고 혈압을 낮춰주는 효과도 있다고 합니다. 비타민C를 지속적으로 섭취하실 경우 심장 관련 질환 발생 위험이 감소한다는 연구결과도 있다고 합니다.

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4. 피부 미용

비타민C의 효능 그 네 번째는 비타민C는 피부 미용에 도움을 줍니다. 비타민C는 피부에 좋기로 유명합니다. 비타민C는 손상된 피부의 재생을 촉진하고 상처를 회복하는데도 도움을 주며 멜라닌 색소의 증가를 억제하여 기미나 주근깨를 완화시키고 미백은 물론 콜라겐 형성을 도와주어 피부를 탄력 있게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

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5. 노화 방지

비타민C의 효능 그 다섯 번째는 비타민C는 노화 방지에 도움을 줍니다. 비타민C는 항산화 성분은 피부의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해주기 때문에 노화 방지에 도움을 줄 수 있으며 각종 질병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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6. 피로 해소

비타민C의 효능 그 여섯 번째는 비타민C는 피로 해소에 도움을 줍니다. 평소에 잠을 많이 주무시고 충분히 쉬는데도 몸이 피곤하시다면 비타민C의 결핍을 의심해볼 필요가 있는데요. 비타민C는 피로 회복에 탁월한 것으로 알려져 있고 실제로 비타민C 정맥 투여에 따라서 피로도가 감소했다고 입증이 되었다고 합니다.

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7. 면역력 강화

비타민C의 효능 그 일곱 번째는 비타민C는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민C가 면역력에 좋다는 사실은 유명합니다. 비타민C는 우리 몸의 면역 체계를 바로잡아주는데 도움을 주어 체내의 면역력을 높이고 신진대사를 원활하게 해 주며 각종 질병이나 세균으로부터 저항할 수 있는 면역력을 길러주는데 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 비타민C의 효능 7가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 비타민C를 챙겨 드시나요. 저는 평소에 비타민C를 비롯한 각종 비타민을 챙겨서 먹는 편인데요. 먹지 않을 때와 비교해보니 확실히 피로감도 덜하고 몸이 좀 더 개운해지는 느낌이 듭니다. 여러분도 비타민C로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.